Адамдарды идеалдаштыруу адаты, башкаларга ашыкча талап коюу алардын олуттуу көңүл калуусуна алып келиши мүмкүн. Бирок, сиз өзүңүздүн күткөн нерселериңизге алданып калбашыңыз мүмкүн, болгону аларды чындык менен байланыштыра билишиңиз керек.
Ал зарыл
психологдун консультациясы
Нускамалар
1 кадам
Эмнеге адамдардан көңүлүңүз калып жаткандыгын талдап көрүңүз? Алар жөнүндө так сизге эмне туура келбейт? Айланаңыздагылар сиздин үмүтүңүздү актоого милдеттүү эмес экендигин унутпаңыз. Мисалы, сиз досуңуздан бир нерсе күтөт жана башкача кылбашы керек деп ойлойсуз. Бирок сиздин досуңуз сизге абдан логикалуу суроо бериши мүмкүн: “Мен эмне үчүн мындай кылышым керек? Сиз ушуну каалайсызбы?"
2-кадам
Айланаңыздагы адамдарга ашыкча талаптарды койбоңуз, ар бир адамда тигил же бул күтүлүп жаткан иш-аракетти жасоого тоскоол болгон көйгөйлөр болушу мүмкүн. Ар бир адамда кездешкен кемчиликтер, комплекстер ж.б.
3-кадам
Адамдарды идеалдаштырууга умтулбаңыз, өзүңүз үчүн буркандарды жаратпаңыз. Көптөгөн үй-бүлөлөр бири-биринин көңүл калууларынан улам ажырашат. Бирок алар эмне үчүн болуп жатат? Кеп, никеге чейин көптөгөн адамдар бири-бирине ушунчалык суктангандыктан, сүйүү объектисине объективдүү баа бере алышпайт. Бирок белгилүү бир убакыттан кийин көздөн парда түшүп, жубайлар бири-бири жөнүндө жыйынтык чыгарып, алардын анчалык кемчиликсиз экендигин көрүшөт. Ошондуктан, адамдын бардык артыкчылыктары менен кемчиликтерин токтоосуз түрдө баалап көрүңүз. Ошол эле учурда, бир гана Кудай кемчиликсиз экенин унутпаңыз.
4-кадам
Кечирүүнү үйрөнүңүз. Эгер ал адам сиз күткөн нерсени жасабаса, анда жыйынтык чыгарууга шашылбаңыз жана көңүлүңүздү калтырыңыз. Турмуштук оор кырдаалда турган досуңузга же жолдошуңузга жардам колун сунуңуз. Боорукердиктен, колдоодон, өз ара түшүнүшүүдөн баш тартпаңыз. Кээде адамга чындыгында эле муктаж болуп калат, жөн гана бирөөнүн жылуу сөзүн угуу керек, «сенден көңүлүм калды» деген суук сөздөрдү эмес.
5-кадам
Башка адамдарга карата өзүңүздү кандай алып жүргөнүңүз жөнүндө ойлонуп көрсөңүз? Алардын биринин көңүлүн калтырдыңызбы? Кыязы, кимдир бирөө сизден бир нерсе күтүп жаткандыр, ал тургай, сиз ал жөнүндө билбей деле калышы мүмкүн. Көңүлү калбагандан көрө, көңүл калуу бир топ жеңилирээк, ошондуктан айлана-чөйрөдөгү бирөөгө таарынган адамдар көп болсо керек.
6-кадам
Алардан эмне күтүп жатканыңызды башкаларга айтып бериңиз. Сиз кеңештерди жана башка айла-амалдарды колдонсоңуз болот. Мисалы, жигитиңиз башка мишка аюуну эмес, туулган күнүңүзгө бир аз жасалгалашын каалайсыз дейли. Сиз бул кыялды баалап, унчукпай, сырдуу жылмайып, майрамыңыз келгенде, сиз чоң мишка аюуну салтанаттуу кабыл аласыз. Көңүл калуу келип түшөт, анын себеби, сиз бир фактыны эске албайсыз: башка адамдардын оюн эч ким окуй албайт. Жигиттер, адатта, анчалык деле таланттуу эмес жана көп учурда сиз белек катары эмне алууну каалаарыңызды билбей калышат. Сиздин тымызын ишаратыңыз, мисалы: “Алтыным, бул көйнөк мага жарашабы? Мен аны туулган күнүмө кийгизем, ушул терең моюн орогуч гана мени уятка калтырат, ага мончок же ушул сыяктуу нерсе керек, бирок менде мындай кооздук жок …”Мен мындай кырдаалга жол бере алган жокмун.
7-кадам
Көңүлүңүз чөгүп турган адамга катуу нааразы болсоңуз, көйгөйдү чечүү үчүн тажрыйбалуу кеңешчи менен байланышыңыз. Ал сөзсүз түрдө психикалык ооруну жеңүүгө жана бактылуу жашоого кайтып келүүгө жардам берет.
