Тамеки чеккен адамга тамекини таштоо кыйын экени жашыруун эмес. Акчаны үнөмдөө жана ден-соолукту чыңдоо алсыз стимул болуп саналат. Тамеки тартуу көйгөйүн психологиялык деңгээлде гана чечүүгө болот. Бул эмне деген көйгөй жана аны кантип чечсе болот?
Тамеки чеккен адам тамекини таштоого аракет кылганда, анын башында ар дайым суроо пайда болот: анда мен эмне кылам? Бул абдан логикалык! Эгерде тамеки чекпесе, анда бул убакытты кантип толтурса болот? Бул жерде сиз миллиондогон адамдар ансыз жасай тургандыгы жөнүндө ойлонушуңуз керек, жана адам тамекиден баш тартканда, ал дагы түтүнгө короткон убактысына байланыштуу нерсени табат.
Тамекини таштоону каалаган адамдын экинчи коркуусу - эми ал өмүр бою кыйналып, азап чегүүгө мажбур болдум деген ой. Жок. Бул андай эмес. Сиз билишиңиз керек, тамекиге болгон кумар бир жумадан кийин жоголот, андан кийин психологиялык көзкарандылык жоголот. Тамекини таштаган адамдар жашашат жана жашоодон ырахат алышат.
Тамеки чеккен адамдын дагы бир, балким, эң маанилүү көйгөйү - "атайын тамеки" деп аталган нерсе. Ал тургай, көп тамеки чеккендер көпкө чейин тамеки чекпеши мүмкүн, бирок канткенде тамакты ичкенден кийин же эртең менен, ал тургай ажатканада отурганда кантип тамеки чекпеш керек. Уктаар алдында кантип тамеки чекпөөгө болот? Кантсе да, сиз уктай албай калышы мүмкүн. А эгер тамеки чеккен адам кандайдыр бир себептерден улам түн ортосунда ойгонсо, анда ал сөзсүз түрдө тамеки тартат. Мындай кырдаалда карманып, чыдап туруш керек. Бүгүн тамекини таштап, эртең тамеки чеккен адам эч качан өкүнбөй тургандыгын ар дайым эстеп жүрүү керек.
Эң жакшысы, тамеки тартуу көйгөйүн психологиялык деңгээлде Аллен Карр изилдеген. Анын китептери жана курстары дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдарга жардам берди.
