Психологиялык ыкмаларды колдонуп, жаман эскерүүлөрдөн арылууга кантип жардам бере аласыз? Биз чыныгы адамдарбыз жана кемчиликсиз эч ким жок. Ошондуктан, драматургиянын кереги жок, тескерисинче, өзүңүзгө жардам берүүгө аракет кылыңыз.
Жаман жана жакшы окуялар ар бирибиздин башыбызда болот. Бирок биз жаман окуяларды жакшы окуяларга караганда көбүрөөк эсибизде сактайбыз. Эгерде эл алдында жаман жана акылсыз нерсе болуп калса, анда бул маселе боюнча биздин тынчсыздануубуз эки эсе көбөйөт. Ар бир жолу, ушул нерселер жөнүндө эскерип отуруп, биз башкаларга буга кандай мамиле кылышканын жана алардын ою боюнча, элестетүү жана божомол менен ачык түстөрдү кошобуз. Же андан да жаманы, мунун бардыгын биздей так эстешет деп ойлойбуз. Бирок бул андай эмес. Эч ким бул терс нерсени сиздин эсиңизде сактабайт, майда-чүйдөсүнө чейин татып көрбөйт. Ал тургай, бул жөнүндө кыйналуунун кажети жок. Алардын бардык уят-сыйыттары арбын, алардын эч кандай себеби жок жана алардын жана сиздин эсиңизде эч нерсе сактай албайт.
Убакыт эмне болгонун ачык-айкын чектерин жана деталдарын өчүрүп, болгон окуяны гана калтырып коёт. Убакыттын өтүшү менен, адамдар сиз мененби же башка бирөө мененбү деп күмөн санашат. Жаман эс тутумдан арылууну жеңилдетүү үчүн, сиз эң жөнөкөй психологиялык ыкмалардын бирин колдонсоңуз болот, бирок, ошентсе да, натыйжалуу. Мисалы, бош кагазды алып, үстүнө жаза баштаңыз. Эсиңизде болгон нерсенин сүрөтүн жаңыртып, шейшептин үстүнөн басып баштаңыз, эсинде калуу процесси жүрүп жатканда, колуңузду шейшептен түшүрбөй. Бүткөндөн кийин, кагазды караңыз, анда чиркин ийри жазуулар болот, алар эс тутумдун өзүндөй эле чиркин. Ушул кагазды эки колуңузга алып, концентрациялап, күч менен эзип алыңыз. Андан кийин аны таштандыга таштаңыз. Ушул эс тутумуңузду ушинтип таштандыга ыргытып жибердиңиз. Андан кийин, сиз өзүңүздү бир нерсе менен сыйлашыңыз керек, же жагымдуу нерсе менен алаксытыңыз. Жана биз робот эмес, тирүү жан экенибизди жана эч кимибиз анын башына мындай учурлар түшпөй турганчалык деңгээлде кемчиликсиз экендигин унутпашыбыз керек.
