Көп адамдар каалоону билишет: сиз тамак жегисиңиз жана ошол эле учурда арыктагыңыз келет. Эмне кылуу керек? Биз бири-бирибизди өзгөчө каалоолорубузду талдайбыз.
Бир жолу жана биротоло эсиңизде болсун: эгер сиз бир эле учурда бири-бирин жок кылган эки каалоону сезсеңиз (тамактануу жана арыктоо, көп акча табуу жана диванга жатуу, жумушка барып, төшөктө жатуу ж.б.), анда бир гана каалоо сиздин өзүңүздүн жана сиздин азыркы белегиңиз. Экинчиси жасалма, ал таптакыр "каалабайт", бирок "керек". Бул таптакыр башкача.
"Мен жегим келет" мисалында - өз каалоосу, негизги, табигый, чыныгы. "Мен арыктагым келет" - эгер чынжырчаны ачсаңыз, анда бул: жагымдуу болуш үчүн, эффект жаратуу үчүн, көңүлдү буруу үчүн мен фигурамды оңдогум келет. Сүйүү жана каалоо үчүн "вау" болуп кетиңиз. Албетте, аны өтө эле аз адамдар түшүндүрүшөт. Бирок чындыгында ушундай.
Тилекке каршы, адамдар убактысынын жана күчүнүн басымдуу бөлүгүн "өзүн жеңүүгө", "өзүн-өзү мажбурлоого", эрк күчүн жумшоого, чыныгы каалоолорун четке кагып, аларды "керек" менен алмаштырууга жумшашат, ошентип нейротиктерге айланат.
Невротика - бул бактылуу боло албаган адам, анткени ал бир-биринен айырмаланып турган эки каалоону бир эле учурда башынан өткөрөт жана бирөөсүн канааттандырып, бактысыз бойдон калат, анткени экинчиси канааттандыра албайт.
"Мен тамак жегим келип, арыктагым келет". Каалоонун биринчи бөлүгүн карап көрөлү: даамдуу тамак жегенден кийин, адам "өзүн-өзү каптады" деп өзүн жемелей баштайт. Анткени ошол эле учурда ал арыктагысы келип, жебей, жегиси келет; бир каалоо ишке ашса, экинчиси табигый түрдө ишке ашпай, көңүл чөгөрүп, өзүн-өзү желбиретүү башталат.
Каалоонун экинчи бөлүгүн алалы: адам арыктап кеткенде, ал тамак жегенди кыялданат. Себеби, ошол эле учурда, ал тамак жебегиси, арыктагысы келбейт жана даамдуу тамак жегиси келет. Бир каалоо ишке ашса, экинчиси табигый түрдө ишке ашпай, өзүнө суктанган, таттуу өзүн-өзү желектөө пайда болот.
Невротикалык эки бири-биринен ажыраткан каалоолорду башынан өткөрөт, алардын бири чыныгы, азыркы, табигый; ал эми экинчиси жасалма, чыныгы эмес. Нейротикалык бул каалоолорду бөлүшпөйт, ал өзүн экөө менен тең аныктайт.
“Эмне кылышым керек?!” Деп сурап жатасың. Тамак жегиси келгенде, тамак жеш керек. Сиздин оюңузча, фитнес моделдери өзүлөрүн ачка калтырышабы? Алар менен маектерди окуңуз, алардан эмне жей тургандыгы жана тизмеси татыктуу деп сурашат. Өзүңүздүн менюңузда жана муздаткычтын курамында иштөө жакшыраак. Бирок өзүңдү ачка калтыруу акылсыздык.
Өзүңүздөн көп сурап, мүмкүн болушунча чынчыл жооп бериңиз: "Мага бул эмне үчүн керек?" Эгер сиз көп акча алгыңыз келсе жана ошол эле учурда жалкоо болсоңуз - эмне үчүн көп акча керектигин, эмне үчүн көп акча керек деп ойлойсуз, бул каалоо сиздин башыңыздан кайдан келип чыгат (диванга жатууга азгырылып жаткандыктан, сеники эмес).
Алсыз жактарыңызды тынчтаныңыз. Эгер сиз каалоолоруңузду чынчылдык менен эсептеп чыккандан кийин, сиз өзүмчүл, жалкоо жана ачуулу эч нерсеге арзыбаган адамдай сезилсеңиз, анда бул тизмеге өзүн-өзү желбирөө жана өкүнүү сезимин кошпогула. Бул жерде же башка жерде абийир жардам бербейт. Сабырдуу, бирдей жана драмасыз, өзүңүздүн чектелген каалоолоруңузду жана чектелген талаптарыңызды (амбицияңызды) кабыл алыңыз, эгерде сиз тамактанууну жана диванга жатууну жактырсаңыз, анда сиз өз тамагыңыз менен диваныңызды тапканыңыз үчүн сый-урматка татыктуусуз, андыктан жок дегенде ушуну жасаңыз менин ырахатым болот.
Жашоодо невроздордон арылсаңыз, бардыгы жеңилирээк. Бул өз алдынча иштебейт - адиске кайрылыңыз.
