Жашоо жолунда пайда болгон көйгөйлөрдү ийгиликтүү чечүү үчүн бир топ эрктүүлүк керек. Тартиптүү адамга эч качан кечикпөө, ден-соолугун көзөмөлдөө кыйынга турбайт жана жалпысынан кыйынчылыктарды жеңүү ага оңой эле келип жаткандай сезилет. Бирок өзүңүздөгү жалкоолукту жана кайдыгерликти кантип жеңе аласыз?
Нускамалар
1 кадам
Тартипсиздиктин негизги себебин айтыңыз. Балким, кичинекей кезиңизде сизге чоң камкордук көрүлүп, бардык кыйынчылыктардан коргогон чыгарсыз, мүнөздүн согуштук сапаттарын өркүндөтүүнүн кажети деле жок болчу. Кандай болгон күндө дагы, сизге керек болгон көндүмдөрдү өздөштүрө аласыз.
2-кадам
Мотивация тутумун түзүңүз. Эмне үчүн өзүңдү принципиалдуу түрдө өзгөртүшүң керек, ал эмне берет? Эгер алсыз жактарыңыз менен алектене берсеңиз эмне болот? Жашоону өзүңүз башкарып алсаңыз, жашоо кандайча өзгөрөрүн тактаңыз. Сиз умтулууну каалаган натыйжаңыздын схемасын түзүңүз.
3-кадам
Өзүңүздү алсыз эрк үчүн жемелөөнү токтотуңуз, андыктан кырдаалды курчутасыз. Тартиптүү адам болуп өсүүгө жардам берүү үчүн кадамдык планын иштеп чыгыңыз. Убактыңызды негизги пландаштыруудан баштаңыз.
4-кадам
Күндүз эмне кылуу керек, баарынан мурун качууга жакын болгон нерселерди жазыңыз. Мисалы, эртең менен ботко бышыруу керек болсо, бирок чындыгында сиз каалабасаңыз, анда бул нерсени тизмеге кошуңуз, ошондо пайдалуу эртең мененки тамакты унутпайсыз. Аткарылуучу иштер тизмеңизди көрүнүктүү жерге илиңиз.
5-кадам
Пландалган графиктен тайбоого аракет кылыңыз, так болуңуз. Алгач, кыйынчылыктар жеңилгис болуп сезилет, бул сезимге ишенбегиле, ал жакын арада өтөт. Убакыттын өтүшү менен сиз уюшкандыкка жана стресстен арылууга көнүп каласыз.
6-кадам
Спорт менен машыгыңыз, ал жакшы тарбиялайт. Эртең мененки көнүгүүлөрдөн баштап, андан да олуттуу машыгууларга өтсөңүз болот. Натыйжаңызды дайыма өркүндөтүп, жалкоолукту жеңип, ошол эле учурда мыкты дене түзүлүшкө ээ болууга үйрөнөсүз.
7-кадам
Ар бир кошумча милдеттенме үчүн, ар бир кичинекей жеңиш үчүн сыйлык системасын ойлонуп көрүңүз. Эки күндүн ичинде эле кыйын экзаменге даярдандыңызбы? Сүйүктүү кафеңизде кино саякаттап же майрамдык сый тамак менен сыйланыңыз. Өзүңүз кааласаңыз, көп нерсеге жете тургандыгыңызды эсиңизге салып туруңуз.
