Чыдамдуулук - бул катуу реакция жана токтоолук менен башыңызга түшүп кетиши мүмкүн болгон ар кандай кыйынчылыктарга, азаптарга жана кыйынчылыктарга чыдоо. Кантип чыдамдуу болуп, өзүңүз менен ички мамиле түзө аласыз?
Адамдар жакындарын жоготкондо, же үй-бүлөлүк кыйынчылыкка кабылганда, жашоодо баары сен каалагандай болуп кеткенде, азыркы учурда эң оор нерсе колуңду кысуу эмес, күрөштү улантуу. Көйгөйдү чечүүгө бардык күч-аракетти жумшоого эмне тоскоол болот? Кыязы, сиз кырдаалдан чыгуунун жолун бир нече жолу издеп көрдүңүз, бирок идеяларыңыз ишке ашпай калган сайын, сиз арызданган нерсеңизге жете албай жатасыз. Андан кийин толугу менен кыйроолор келип чыгат, сиз күтүүнү таптакыр каалабайсыз, анткени күтүүнүн маанисин түшүнбөй каласыз. Убакыт өтүп бараткандай сезилет, бирок көйгөй бойдон калууда, жана сиздин башыңызда ал чоң күч менен өсүп, төгүлүп жатат. Адам агрессивдүү болуп кетиши мүмкүн, же тескерисинче, өзүнө өзү тартылышы мүмкүн. Кантип ушундан сактанып, жашоонун бардык кыйынчылыктарын күтүүгө, чыдап, туруктуулук менен жеңүүгө үйрөнө аласыз?
- Өзүңө ишен. Айланаңызда болбош үчүн, биринчи кезекте, өзүңүзгө жана күчүңүзгө ишенүү керек. Багынба! Адамдар ар дайым натыйжаны тезинен алууну, алгачкы мүнөттөрдө ийгиликти көрүп, сезүүнү каалашат, бирок тез ийгилик болбойт.
- Пайда табуу. Айланаңыздагы башка адамдар өзүлөрүн башкара албай калса, сиз өзүн токтоо жана токтоолук менен алып, кырдаалды баамдап баалай аласыз. Демек, жашоодогу позицияңыз алда канча күчтүү болот.
- Өзүңүздү коргоңуз. Чектөө жана сабырдуулук сизге кылмышкерге туруштук берүүгө же трагедиядан анча-мынча психологиялык жаракат менен аман калууга мүмкүндүк берет. Болуп жаткан окуяларга канчалык токтоолук менен мамиле кылсаңыз, сиз үчүн ошончолук жеңилирээк болот. Сезимдериңизди көзөмөлдөө ансыз деле кичинекей жеңиш, жана сизге сөзсүз келе турган турмуштук көйгөйлөрдү чечүүгө түрткү берет.
- Башкаларга чыдамдуу болуңуз. Башка адамдардын жүрүм-турумун, жумушка, жашоого, сизге карата мамилесиңиз ар дайым сизге жакпай калат. Бирок, мындай кырдаалда, сиз жөн гана сабырдуу реакция кылууну үйрөнүшүңүз керек. Эгер сиз ички дүйнөңүздү тынчсыздандырып, ал адамдын жан дүйнөсү коркунучтуу жана жаман иш жасадым деп ойлосоңуз, анда өзүңүз эч качан мындай кылбайм деп жыйынтык чыгарыңыз.
- Өзүңүзгө чыдамдуу болуңуз. Бул башкаларга чыдагандан алда канча кыйын. Туура эмес нерселер болгондо көп адамдар өзүлөрүн жек көрүшөт. Кемчиликтерди таап, тереңдеп, тереңирээк казып, сезимдерин козгоп, бардык азаптарды сууруп чыгууга аракет кылышат. Бирок бул жүрүм-турум аны жеңилдетпейт. Сиз ар дайым туура иш кылуу мүмкүн эмес экендигин түшүнүшүңүз керек. Кандай гана ката болбосун оңдолушу мүмкүн, бирок эгер сиз аны кетирген болсоңуз, анда ал үчүн өзүңүздү жек көрбөшүңүз керек. Көңүлүңүздү жумалап же айга созбоңуз. Эч ким сезимсиз болуш керек деп айтпайт. Бүгүн капа болууга мүмкүнчүлүгүңүз болот, бирок эртең мындай кырдаалдан чыгуу үчүн күрөш руху менен издешиңиз керек.
Ар дайым позитивдүү ой жүгүртүңүз. Бардык кыйынчылыктар өтүп, жакшы мезгилдер келээрине өзүңүздү түзүңүз. Эң башкысы локомотивден озуп кетпөө, токтоо, сабырдуу жана салмактуу адам болууга аракет кылуу. Ошондо сөзсүз түрдө ийгиликке жетесиз!
