Жашоонун белгилүү бир баскычын унутуп, нөлдөн баштап жашоону баштоого туура келген жагдайлар болот. Таарынычтарды жөнгө сала берсеңиз жана өкүнүп калсаңыз, бактылуу келечек кура албайсыз. Демек, өткөндөгү жагымсыз учурларды чечкиндүү өчүрүп, жаңы чындыкты жаратыңыз.
Кырдаалды талдоо
Өзүңүздү кырдаалга болгон жеке мамилеңизден бошотуп, көйгөйдү сырттан караңыз. Эгер сиздин тааныштарыңыздан же чоочун адамдан болсо, анда сиз бул ишти кандай баалайт элеңиз? Керексиз эмоцияларсыз окуяларга объективдүү баа берүүгө аракет кылыңыз. Көйгөй башка бирөөнүкү болгондо, ал анчалык деле укмуштуудай сезилбейт: сиз чыгуунун жолун таба аласыз, укук бузууларды кечиресиз, каталар менен тил табыша аласыз.
Өткөндүн жагымсыз этабын кылдаттык менен талдап, келечекте мындай көрүнүштөргө жол бербөө үчүн тийиштүү тыянактарды чыгарыңыз. Болгон нерсенин баары сизде эмес деп элестетип көрүңүз, бирок сиз аны жөн гана кинодон көрдүңүз.
Айланаңызды жана социалдык чөйрөңүздү өзгөртүңүз
Өткөн окуялардан арылуунун эң оңой жолу - жашаган жериңизде, балким, региондо же өлкөдө түп-тамырынан бери өзгөрүүлөр болгондо. Кыймылдын шарттары адамды жаңы турак жайдын абалын жакшыртууга жана көптөгөн ички маселелерди чечүүгө бурууга мажбурлайт, ошондуктан ой жүгүртүүгө убакыт калбайт.
Башка шаарга көчүп барууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, айланаңызды кыска мөөнөттүү эс алуу же үйүңүздү оңдоо менен өзгөртө аласыз. Тушкагазды кайра чаптап, эмеректерди иреттеп, ички жасалгаңызга жаңы нерсе кошуңуз. Мүмкүн болушунча мурункусунан айырмаланып турсун.
Позитивдүү адамдар менен гана баарлашып, тааныш чөйрөңүздү кеңейтүү мүмкүнчүлүктөрүн издеңиз. Азыркы учурду кандайча баалап, келечекти максаттуу жаратуу керектигин өз мисалдары менен көрсөткөн чыгармачыл жана ийгиликтүү адамдар менен көбүрөөк убакыт өткөрүүгө аракет кылыңыз.
Жаңы адаттар жана жүрүм-турум
Мурдагыдай жүрө берсеңиз, өткөн-кеткенден ажырап калуу мүмкүн эмес. Жашоого болгон мурунку көз карашыңыздан түп-тамырынан айырмаланган жаңы ишенимдерди жана баалуулуктарды жаратыңыз. Көбүрөөк позитивге көңүл буруп, бактылуу жылдызыңызга ишениңиз.
Жаңы, стандарттуу эмес адаттарга ээ болуңуз. Спорт жана активдүү иш-аракеттерди ойноңуз. Кыймылдын жана физикалык активдүүлүктүн жардамы менен адам керексиз ойлордон же көйгөйлөрдөн бат эле алыстайт. Эч качан жасай албайм деп элестетүүгө батынбаган хоббиңизди табыңыз. Мисалы, альпинизм же парашют менен секирүү жаңы хобби болуп калышы мүмкүн. Ошентип, сиз инсандык касиетиңизге жаңы горизонтторду көрө аласыз жана жөндөмдөрүңүз түгөнгүс экендигин түшүнө аласыз. Өткөндү ойлогондон көрө, жаңы жетишкендиктерге убакыт бөлүү акылдуулукка жатат. Ийгиликке жеткен адамдар ийгиликсиздик келечектеги жеңиштердин трамплин деп айтышат.
