Өзүн төмөн баалоо өтө ыңгайсыз нерсе. Өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүн жана жөндөмдөрүн жетиштүү деңгээлде баалоону билбеген адам "агым менен кетет" жана жашоодогу эң пайдалуу жана кызыктуу нерселердин бардыгын жоготуп алуу тобокелине туш болот. Демек, башкалар сизди баалаарын күтпөшүңүз керек - өзүңүздү баалай баштоо оңой жана натыйжалуу.
Өзүңүздүн сапаттарыңызды: мүнөздүн күчтүү жана алсыз жактарын, фигуранын күчтүү жана алсыз жактарын жетиштүү баалоого аракет кылыңыз. Адамда толук кемчиликтер болушу мүмкүн эмес жана эч кандай артыкчылыктары жок. Бир кагаз алып, өзүңүз жөнүндө билген бардык жакшы нерселерди: инсандык касиеттерди, сиздин жөндөмүңүздү, талантыңызды жана жөндөмүңүздү жазып алыңыз. Өзүңүздөн канчалык позитивдүү нерсе таба алганыңызга таң каласыз.
Эми сиздин кемчиликтериңизге кандай тиешеси бар деп жазыңыз. Кызыгы, кандайдыр бир кемчилик кандайдыр бир оң сапаттын экинчи тарабы. "Терс" тизмеңизди кайра жазууга аракет кылыңыз, ошондо сиздин "кемчиликтериңиз" оң жагында көрүнөт.
Мисалы, "жай иштөө" сыяктуу сапатты "майда-чүйдө нерселерге көңүл буруп, бардыгын кылдаттык менен жана так аткара билүү" деп айтууга болот.
Жөн гана өзүнүн турмуштук абалы өзгөрөт деп күткөн адамга ийгилик болбойт. Жаңы нерсени баштоодон коркпоңуз, сизге тааныш эмес иш-аракеттерди, ар кандай турмуштук кырдаалдарга жооп берүү ыкмаларын байкап көрүңүз. Бардыгын дароо жасай албай калышыңыз мүмкүн - бул табигый нерсе. Туура эмес болгонго өзүңүзгө укук бериңиз. Каталар тандалган жолдун толугу менен туура эмес экендигин түшүнүүгө жана мындан аркы жүрүм-турумуңузду оңдоого мүмкүндүк берет. Эч нерсе кылбаган адам жаңылбасын унутпаңыз. Каталарыңыз үчүн өзүңүздү урбаңыз. Жөн гана алынган сабактарга таянып, башынан баштаңыз.
Эң жөнөкөй ийгиликтериңиз үчүн өзүңүздү белгилеп, сыйлык берүүнү унутпаңыз. Айланаңыздагылар сиз менен болуп жаткан өзгөрүүлөрдү байкагандыгы анчалык деле маанилүү эмес - аларды өзүңүз байкап, баалай билгениңиз алда канча маанилүү. Өзүңүзгө кичинекей белектерди бериңиз, ийгиликке дагы кичине болсо дагы кадам жасалганын байкасаңыз
Күн сайын сизди бактылуу кылган 5 иш-чараны, ошондой эле өзүңүздү мактоонун жок дегенде 5 себебин жазып турган бактылуу жашоонун күндөлүгүн же календарын баштаңыз.
Айланаңыздагы адамдарга көңүл буруңуз. Бул адамдардын арасында, кыязы, эки жагымсыз инсан болушу мүмкүн: сизге өзүңүздүн кадыр-баркыңызды төмөн деңгээлде кармап турууга жардам бергендер жана "ийгиликке жетпейсиз" жана "муну өзүңүзгө албаңыз" деп эскертип турушат, ошондой эле дайыма жашоого нааразы болуп, андан терс учурларды гана көрөт. Мындай адамдар менен баарлашууну минималдуу деңгээлде сактаңыз.
Позитивдүү, ийгиликтүү адамдар менен баарлашып жатып, алардын жашоого болгон сүйүүсүн жана ийгиликке умтулуусун "кармап" каласыз.
Баса, жашоого жана ийгиликсиздикке нааразы болуу адаттан арылышыңыз керек. Кыйынчылыктардын жана өкүнүчтөрдүн себеби эмес, кырдаалдын оң жактарын, сизге алып келген жаңы мүмкүнчүлүктөрдү көрүүгө аракет кылыңыз.
Сиздин тааныштарыңыздын арасында чындыгында сиз чечүүгө жардам бере турган олуттуу көйгөйлөр бар. Кыл Муну. Жан аябастык менен, жардам берип жаткан адамдардан өз ара жардам күтпөй, ал тургай ыраазычылык билдирем. Эгер андай адамдар жакынкы чөйрөдө табылбаса, анда бейтааныш адамдарга жакшы нерсе жасаганга аракет кылсаңыз болот.
Дагы бир маанилүү деталь. Физикалык кыймыл-аракет бул денеңизди жакшы абалда кармоо ыкмасы гана эмес, ошондой эле жашоо энергиясынын сонун булагы экендигин унутпаңыз. Дене көнүгүүлөрүн, сейилдөөнү, таза абада балдар менен ойноону көңүлдөн чыгарбаңыз - бул жашооңузду кубанычтуу кылып, сиздин жыргалчылыгыңызды жакшыртат. Жана сиз кемчиликтерди издеп, каталарга даттанып, кайра-кайра өзүңүзгө "казып" алгыңыз келбейт.
