Биз ар дайым өзүбүзгө убада беребиз. Англис тилин үйрөнө баштайбыз, эртең менен чуркайбыз, спорт залга жазылабыз, таттууларды көп өлчөмдө жегенди токтотобуз деп ишендирүүгө аракет кылып жатабыз. Ошентип, эмне болуп жатат? Биз эч нерсе кылып жаткан жокпуз. Өзүңүзгө берген убадаларыңызды ишке ашыруу үчүн эмне кылсаңыз болот?
Жумушта биз берилген тапшырмаларды өз убагында аткарганга аракет кылабыз. Бирок бара-бара унутулуп бара жаткан нерселер дагы бар. Себеби алардын аткарылышы өзүнө гана убада кылынган.
Ага ылайык, абийириң менен тил табышып, аларды кийинкиге калтырып койсоң болот. Бирок ошол эле учурда биринчи кезекте өзүнө болгон ишеним зыян тартат. Мындай кырдаалга кантип туш болуш керек? Берген убадаңызды аткарууга жардам берүүнүн бир нече натыйжалуу жолдору бар.
Актуалдуулугун жогорулатуу
Өзүбүзгө убада бергенде, ага олуттуу карашыбыз керек. Ант, убада, милдеттенме сыяктуу. Биздин алдыбызда турган милдетти таштоого жардам бере турган кичинекей боштук болбошу керек. Башка бирөөгө берилген сөздү сактайбыз. Биз өзүбүзгө ушундай мамиле кылышыбыз керек.
Убаданын маңызын өзгөртүү. Аны кайра карап чыгуу же жокко чыгарбоо үчүн жасаңыз. Өзүңүз үчүн жаза түзүңүз. Же тапшырманы аткаргандыгы үчүн алынуучу сыйлык.
Же Тони Роббинстин кеңешин аткарыңыз. Сиздин стандарттарыңызды көтөрүңүз. Ар дайым берген убадаларын аткарган адам бол. Айрыкча, алар өзүнө берилген болсо.
Тапшырма аткарылышы керек
Өз каалоолоруңузда жаман эч нерсе жок. Бирок, алар белгилүү бир иш-аракеттерди камтыйт. Убадаларды аткаруу үчүн так план керек. Алдыда турган тапшырманы аткаруу үчүн кандай кадамдар жасалышы керектигин так билип алыңыз.
Эгер сиз өзүңүзгө бир сөз берген болсоңуз жакшы эмес, бирок аны сактоо үчүн эмне кылуу керектигин билбейсиз. Бир жумада чет тилин үйрөнүү мүмкүн эмес. Бирден 40 км чуркап баштаңыз - бул жомоктордо гана болот. Каалоолоруңузга ылайыктуу болуңуз.
Эч кандай шылтоо болбошу керек
Буга чейин кандай убадаларды аткара алган жоксуз? Берилген сөзүңүздү четке кагууга эмне себеп болду? Эмне үчүн алдыңызга коюлган тапшырманы аткаруудан баш тартууну чечкениңизди так түшүнүшүңүз керек. Бардык шылтоолор кагаз бетине түшүрүлүшү керек. Ушул аркылуу, шылтоолорго каршы чыгууга болот.
Алар дайыма пайда болот. Кантсе да, мээбиз жаңы, тааныш эмес иш-аракеттерди жасоону “жактырбайт”. Кадимки манипуляцияларды кайталоо үчүн программаланган. Аны кайра программалоо үчүн убакыт жана эрк керек.
Өзүңүзгө убада бердиңизби? Андан кийин ага келишим сыяктуу мамиле жасаңыз. Эгер эч нерсе өзгөрүлбөсө, алдыңызга коюлган тапшырманы аткарбаганы үчүн жаза белгилеңиз.
Алдыга көз чаптырып, досу менен урушуп жатат
Окумуштуулардын көптөгөн изилдөөлөрү биз кандай гана натыйжаларга алып келээрин так түшүнгөндө гана тапшырманы аткара тургандыгыбызды далилдеди. Өзүңүзгө убада бердиңизби? Тапшырманы аткарууда кандай сыйлык күтүп турганы жөнүндө күн сайын ойлонуп көрүңүз. Элестетүү, элестетүү. Бул сиздин жүрүм-турумуңузду көзөмөлдөөгө жана шылтоолорду ийгиликтүү чечүүгө жардам берет.
Сиздин иш-аракеттериңизди көзөмөлдөгөн адам болгондо, сиз өзүңүзгө берген убадаңызды кийинкиге калтыра албайсыз. Спорт залга катталгыңыз келеби? Компанияны табыңыз же машыктыруучуга акча төлөңүз. Сени машыгууда күтүп жатышат деген ой спорт залга баруудан баш тартууга жол бербейт.
Сиз англис тилин үйрөнгүңүз келеби? Досуңуз менен макулдашыңыз, эгерде белгилүү бир күнгө чейин башка тилде сүйлөй баштабасаңыз, анда сиз ага белгилүү бир сумманы бересиз. Же сизге жакпаган нерсени жасаңыз. Бул ыкма сизди сөзүңүздү аткарууга түртөт.
Инстаграм барбы? Жазылуучуларды күн сайын отчет жарыялоо менен чуркай тургандыгын айтыңыз. Бул дагы убадаларды унутпоого түрткү берүүнүн мыкты жолу.
Корутунду катары
Эң жакшы убада - аткарылган убада. Сөзүңүздү кимге бергениңиздин мааниси жок. Өзүңүзгө максат койгондо, эсиңизден чыгарбоого аракет кылыңыз. Маселени толук түшүнмөйүнчө, өзүңүзгө дагы эч нерсе убада кылбаңыз.
Эмне үчүн өзүңүзгө максат коюп жатканыңызды так түшүнүшүңүз керек. Кандай натыйжаларды күтөсүз жана жашооңузда эмне өзгөрүшү керек. Ошондо гана сиз өзүнө убада бере аласыз.
