Өзүн-өзү жек көрүү дароо көрүнөт деп ишенишет. Анын бар экендигин баскан-турганы, көз карашы, сүйлөө манерасы көрсөтүп турат. Бирок, айрым белгилерди көрүү кыйынга турат. Алар жөнүндө сөз болуп, алар талкууланат.
Көпчүлүк психологдор өзүн-өзү жек көрүү жөнүндө айтышат. Бирок бул сүйлөшүүлөрдө таң калыштуу эч нерсе жок. Анткени, адам өзүнө туура мамиле кылбаса, ийгиликке жетүү кыйын. Ошондой эле Михаил Лабковский өзүңүздү бир эле учурда жек көрсөңүз, бирөөнү чындап сүйө албайсыз деп ырастайт.
Өзүңүздү өзүңүздөгүдөй кабыл албаганыңызды кантип түшүнсө болот? Байкап билүү өтө кыйын болгон бир нече белгилер бар.
Эл керектөөчү товарларды сатып алуу
Өзүн сүйгөн адам куткарбайт. Бул өтө кымбат буюмдарды сатып алуу керек дегенди билдирбейт. Бирок сизге кооз нерсе жакса, анда сиз ыңгайлуу жана ыңгайлуусуз, бирок анын ордуна арзан жана жагымдуу эмес кийимдерди сатып аласыз - бул сиз өзүңүздү сүйбөйсүз дегенди билдирет.
Ошондой эле, ыңгайлуулукту жана жашоо деңгээлин жогорулатуучу техникалык буюмдар жөнүндө.
Өзүн сүйгөн адам шополизмге жана ысырапкорчулукка жакын эмес. Ал өзүнө жана айлана-чөйрөсүнө инвестиция салууну билет. Эгер ага ыңгайлуу жашоо үчүн белгилүү бир нерсе керек болсо, ал баасына карабастан, аны алат.
Жана сөздү унутпаңыз - "сараң эки эсе төлөйт." Эгер арзан буюмдарды сатып алууну жактырсаңыз, бир нече күнгө жетүүгө даяр болуңуз. Жана дагы бир жолу сарпташыңыз керек.
Мисал. 10 трнден турган бут кийимдер бар. Өзүңдү алардан сонун сезесиң. Сиз ушунчалык ыңгайлуу болгондуктан, аларда уктап калууга даярсыз. Чуркоо, айдоо, тайгалак жерлерде басуу, жөн гана туруу - алар сиз ойлогонго ылайыктуу.
Ал эми 2 трнден турган бут кийимдер бар. Алар да жаман эмес. Ооба, 10 тр үчүн бут кийим сыяктуу жакшы эмес. Бирок кроссовкалардагыдай жаман эмес, 500 рублга. Экөөнө тең акча бар экендигин эске алып, акыры кандай бут кийим сатып аласыз? Эгерде 2 тр. - өзүңдү сүйөсүңбү же жокпу, ойлонуп көргөнүң дурус бекен?
Тамактанууну көзөмөлдөөнүн жоктугу
Өзүн сүйгөн адам ар дайым анын денесин карап турат. Анан ал ачка болгондо гана тамактанат. Албетте, ар бир жеген торт үчүн өзүңдү сындауунун кажети жок.
Бирок сиз ачкачылыкты сезбестен системалуу түрдө тамактанып турсаңыз, анда сиздин денеңиздин абалы сизди өзгөчө кызыктырбайт.
Өзүн-өзү жактырбоо өзүн көрсөтүшү мүмкүн жана тескерисинче. Адам формага келүү үчүн кадимкидей тамактанууну токтотот. Натыйжада, анорексия пайда болот.
Аягына коюңуз
Өзүн-өзү жактырбоо жөнүндө сөз кылганда, көңүл буруудан максаттуу түрдө качкан адамдар бар экендигин байкабай коюу кыйын. Алар, адатта, акыркы катарларды ээлешет, акыркы партада отурушат. Билинбей калуу үчүн колдон келгендин баарын жасаңыз.
Жайгашкан жерди тандоо - бул аң-сезимсиз чечим. Мындай адамдар өздөрүн жогорку кызматка татыктуу деп эсептешпейт. Жада калса өз оюн билдиришпейт, тк. аларга көңүл бурулуп, шылдың боло баштайт деп корк.
Албетте, биз алдыңкы катарларга көтөрүлүп, ар бир катары менен өз көз карашыңды далилдешибиз керек деп айткан жокпуз. Бардык нерседе чен-өлчөм болушу керек. Бирок сиз лекцияга эрте келип, агайга жакыныраак отуруп, лекцияны кунт коюп уккандын ордуна, акыркы партага отуруп, экинчи жолу суроолорду бербөөгө аракет кылдыңыз - бул өзүнө өзү жакпагандыктын белгиси.
Ырахат биринчи орунда турат
Өзүңдү жек көрүү кандайча көрүнүп турат? Көбүнчө, ар кандай мотиваторлор сизге өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу үчүн өзүңүздү бат-баттан ыракаттанууңузду сунушташат. Бирок, өзүн-өзү сүйгөн адам момпосуй дүкөнүнө келип, ар нерсени жей турган бала экен экен?
Чындыгында, бардыгы бир караганда сезилгендей жөнөкөй эмес. Мээримдүү адам таттуу тамак менен азыктанып, жыргал үчүн гана жашашы керек эмес. Өзүңүздүн каалаган нерсеңизге ээ болууңузга уруксат берүү жетиштүү. Сиз ага татыктуу экениңизди түшүнүңүз.
Өзүн-өзү сүйүү биринчи кезекте ырахат алууда эмес, өзүңүзгө кам көрүүдө көрүнөт. Денеге да, акылга да жакшы мамиле кылуу керек. Өзүн сүйгөн адам үчүн жыргалчылык жана ден-соолук көз ирмемдик жыргалга караганда алда канча маанилүү. Өзүн-өзү сыйлоо сезими тандоо мүмкүнчүлүгүн билдирет. Бирок кабыл алынган чечим үчүн жаныңыздагы адамдарга ыраа көрбөй, жоопкерчиликти алуу дагы маанилүү.
Өзүңүздү жактырбоонун белгилери
- Сиз ар дайым өзүңүздү күнөөлүү сезесиз. Сөздөр үчүн, иш-аракеттер үчүн, кабыл алынган чечимдер үчүн, айтылган көз караш үчүн. Мындай сезим кокустан пайда болушу мүмкүн.
- Кантип суроону билбейсиң. Эгер жардам керек болсо жана түзмө-түз өзүңүздү суранууга мажбур кылсаңыз, анда ал өзүнө өзү жакпагандыктын белгиси.
- Кантип баш тартууну билбейсиң. Бир нерсе жасоону каалабасаңыз, жок деп айтууну үйрөнүшүңүз керек.
- Сиз башкалардын көз-карашына көз карандысыз жана айланаңыздагы адамдар сизди сындап баштаганда, каалоолоруңузду аткаруудан баш тартасыз.
- Комплименттерди кантип кабыл алууну билбейсиң.
- Өзүңдү жек көрүү кандайча көрүнүп турат? Өзүңүздү күзгүдөн көрүп, кемчиликтерди гана байкайсыз.
- Жеке жашоодо баары жаман. Мисалы, өзүн сүйбөгөн адам чыккынчылыкка чыдайт.
Өзүн-өзү жек көрүү - бул дарылануу керек болгон оору. Ал эми эгерде баштапкы этапта сиз өз алдынча чече алсаңыз, анда көңүл бурулбай калган учурда адистерге кайрылсаңыз жакшы болот.
