Чечим кабыл алуу күнүмдүк жараян. Күн сайын, ар бирибиздин тандообуз керек. Ыкчам чечимдерди талап кылган окуялар жана көйгөйлөр гана ыңгайсыздыкты жаратат окшойт, бирок андай эмес. Адам кичинекей чечимдерди кабыл алууга мажбур болсо дагы, чарчоо пайда болуп, күчөйт. Чарчоону азайтууга жана стресстен баш тартууга жардам берүүчү жолдор бар.
Зарыл
Күнүмдүк чечимдерди кабыл алуу процессин жеңилдетүү үчүн, күндөлүк же блокнот, ошондой эле нота жазууга жана ар кандай процесстерди пландаштырууга мүмкүнчүлүк берген ар кандай мобилдик тиркемелер жакшы чечим
Нускамалар
1 кадам
Күнүмдүк. Көпчүлүк учурда, күнүмдүк иш зеригүү менен байланыштуу болгондуктан, тескерисинче, терс мааниге ээ болушу керек. Тескерисинче, күнүмдүк тандоого келгенде, күнүмдүк иш чарчоодон жана нервдик чарчоодон куткарат. Ошондуктан, мүмкүн болушунча, жашооңузду иретке келтирүү маанилүү. Мисалы, жума ичинде бир эле учурда туруу. Эртең менен кандайдыр бир жүйөлүү себептер болбосо, күндөлүк иш-аракеттерди өзгөртпөстөн айрым нерселерди жасаңыз. Мээбиз күнүмдүк жашоону жакшы көрөт. Балдарга бул тартип өзгөчө жагат. Убакыттын өтүшү менен так белгиленген тартипте жасалган нерселер адат болуп калат. Биз алар менен тезирээк жана натыйжалуу күрөшөбүз, демек, биз кээ бир иш-аракеттерге аз энергия сарптайбыз, андан кийин биз өзүбүзгө керектүү же каалаган башка максаттарга жумшай алабыз. Күнүңүздү пландаштырыңыз.
2-кадам
Кийим. Мүмкүн болсо, күнүгө бирдей кийим кийип жүрүңүз. Өзүңүздүн стилиңизди иштеп чыгыңыз. Чындыгында, сиз бүгүн кандай жумуш кийип барасыз деп ойлонуш үчүн чоң шкафтын болушу шарт эмес. Өзүңүзгө ылайыктуу, ыңгайлуу, өзүңүздү жакшы сезген кийимдерди гана тандаңыз. Ак койнок жана кара шым же белгилүү стилдеги джинсы же кокондук көйнөк болсо дагы. Бул нерселерди негизги кылып алыңыз. Андан кийин эмне кийээриңизге таң калбайсыз, анткени эч нерсе жок жана көп убакытты үнөмдөп каласыз. Ага ылайык, сизге туура келбегендин баары сизге отурбайт, сизди тажаткан же сакталган нерселердин бардыгы, андан көзүңүздү дүүлүктүрбөй тургандай кылып арылсаңыз болот.
3-кадам
Кийинки нерсе тамак-аш. Эртең мененки тамакта эмне жей тургандыгыңызды чечпөө үчүн, ошол эле тамактаныңыз. Даярдоо үчүн эч кандай өзгөрүүлөрдү талап кылбаган жөнөкөй тамактарды жана жөнөкөй тамактарды тандаңыз. Келечекте колдонуу үчүн тамак бышырууга аракет кылыңыз. Тоңдургучту колдонуңуз. Ал жерде пирогдор, котлеттер, варениктер мыкты сакталат. Бир ай бою менюну алдын ала пландаштыруу мүмкүн жана зарыл, ошондо соода тизмеси менен ызы-чуу аз болот. Эсиңизде болсун, бир эле тамакты жумасына эки жолу жегенде эч кандай жаман нерсе жок. Себеби, мисалы, кыям же жаңы мөмөлөрдү кошуп, сулу боткосун, ал эми кийинки жолу, мисалы, бал жана кургатылган жемиштерди ар тараптуу кылсаңыз болот.
4-кадам
Сатып алуулар. Бул жерде сиз өнүмдөрдүн тизмеси жок кыла албайсыз. Ошол эле өнүмдөрдү ошол эле дүкөндөрдөн сатып алыңыз, бир жума же бир айга сатып алууларды жүргүзүп, жүрө турган маршрутуңузду пландаштырыңыз. Онлайн жеткирүүнү колдонсоңуз болот. Кызматыңызды тапканга чейин, бир аз аракет кылып көрүшүңүз керек. Алгач, көп буйрук бербеңиз. Өнүмдөрдүн ылайыктуу сапатта экенине көзүңүз жетмейинче, жана көйгөйлөр жаралган учурда, жеткирүүчү сизди жарым жолдо тосуп алып, пайда болгон көйгөйлөрдү даярдуулук менен чечет.
5-кадам
Үй буюмдары. Ошондой эле, мисалы, идиш жуугуч таблеткалар, кир жуучу каражат же терезе тазалоочу шайман бар экендигин текшерип, тизмесин түзүп, мезгил-мезгили менен текшерип турсаңыз жакшы болот.
6-кадам
Кийим. Сизге өзүңүзгө ылайыктуусу гана керек. Сүйүктүү бренддериңиз, түсүңүз, стилиңизге дал келген нерселер гана. Бул беш бирдей футболка, же блузка, же джинсы болсун, бирок бардыгы сизге толук жарашып, кубаныч тартуулайт.
7-кадам
Белектер. Жумушта туугандарыңызга, досторуңузга, тааныштарыңызга, кесиптештериңизге белек тандоо - бул бүтпөгөн маселе. Ким эмне каалап жаткандыгын билет. Сиздин эң жакшы коюмуңуз - бул суроо берүү. Сурай албасаңыз, акча же белек сертификаттарын бериңиз. Бул баарына универсалдуу жана ылайыктуу белек. Ошондой эле, белектерди берүү салтка айланган туулган күндөрдүн, үйлөнүү мааракелеринин жана маанилүү даталардын тизмесин түзүңүз.
