Эгер жашоо толугу менен караңгыдай сезилсе, боштукту көрө албай жатсаңыз, анда бир нерсени өзгөртүүгө кез келди. Чындык түп тамырынан өзгөрүшү үчүн кандайдыр бир чараларды көрүүгө кез келди. Анткени, адам бакыт үчүн жаралган.
Нускамалар
1 кадам
Сиздин кичинекей кезиңизде бүт дүйнө сулуу көрүнгөнүн эсиңизден чыгарбаңыз. Эстеликтериңизден эрте балалыкка кайтып келиңиз, ошондо сиз кайрадан жашоонун кубанычын сезип, жашоо кандайча түстөр менен ойногонун, чындык жылуулук жана сооронуч бергенин сезе аласыз.
2-кадам
Ойлоп көрсөңүз, ар бир бала кубаныч менен төрөлөт. Туулгандан кийин, сизде бүгүнкүдөй көйгөйлөр жана түйшүктөр болгон жок. Жашооңуздун аралыгында, көзүңүздөн бакыттын булагын кетирип, ар бир көз ирмемде кантип кубаныч табууну унутуп койдуңуз. Сен өзгөрдүң, дүйнө ошол бойдон калды, туурабы?
3-кадам
Мага ишен, сен азап чегүү үчүн төрөлгөн жоксуң, сенин миссияң бактылуу болуу. Бирок, сиз ар дайым терс эмоцияны баштан өткөрүп, сабатсыздыкта жашоону кааласаңыз, анда ошол эле маанайда жүрө берсеңиз болот. Кандай болгон күндө дагы, сиз өзүңүз тандайсыз. Эгер сиз дагы деле өзүн бактылуу сезгиңиз келсе, аракет кылыңыз.
4-кадам
Жаңы баштагандар үчүн жөн гана өзүңүздү байкап көрүңүз. Тамактанганда, телефондо сүйлөшкөндө, унаада тамак ичкенде, сүйлөшүүлөрдү жүргүзгөндө, сыналгы көргөндө же мончодо жатканда кандай сезимдерди жана сезимдерди баштан өткөргөнүңүздү карап көрүңүз. Кыйналбоого аракет кылыңыз, бирок өзүңүздүн абалыңызды белгилеп коюңуз, мисалы: "Мен азыр бактылуумун" же "Эми мен алыстаган кайгыны сезип жатам".
5-кадам
Жакында сиз айланаңыздагы жашоо абдан кызыктуу нерселерге толгонун түшүнөсүз: ар кандай сезимдер, сезимдер, тажрыйбалар, эмоциялардын көлөкөсү. Бул сезимдер жакшыбы же жаманбы деп кабатыр болбоңуз, эмне болуп жаткандыгын жайбаракат байкаңыз.
6-кадам
Бакыттын чыныгы булагы сиздин ичиңизде экендигин унутпаңыз. Аны табуу үчүн эч жакка чуркап, айдап же учуп баруунун кажети жок. Көзүңдү жумуп, таза абадан көкүрөктү алып, таза жүрөктөн бардык адамдарга чыныгы бакытты каалоо жетиштүү.
