Күнүмдүк жашоонун бир өңдүү болушуна жанданууну алып келүү, силкинүү жана бошошуу баарына тоскоол болбойт - бул күнүмдүк стресстен арылуунун бир түрү, айлана-чөйрөнүн, айлана-чөйрөнүн жана эмоциялардын өзгөрүшү ар дайым психологиялык абалына жакшы таасирин тийгизет адам.
Нускамалар
1 кадам
Башка адамдар менен баарлашуудан жаңы таасирлерди алуунун эң оңой жолу - жолугушууларды жана кечелерди уюштуруу, кинотеатрларга жана көңүл ачуучу жайларга саякат уюштуруу. Досторду чогултуу үчүн, шылтоонун кереги жок - баарыңыздар көптөн бери таанышсыздар жана чогуу убакыт өткөрүүдөн эмнени күтөрүңүздөрдү элестетип көрүңүздөр.
2-кадам
Хобби, жаңы хобби менен чыгыңыз. Эгер сиз бир нерсени сүйсөңүз дагы, ошол эле чөйрөдө жаңы нерсени байкап көрүңүз. Эгерде сиз сайма сайганды жакшы көрсөңүз, анда жаңы ыкманы байкап көрүңүз же токулганга токуңуз. Ойлон, анткени сен көптөн бери эңсеп жүргөн нерсе бар - сейрек кездешүүчү басылмаларды, монеталарды, кружкаларды ж.б.
3-кадам
Пейзаждын өзгөрүшү - бул коопсуз коюм. Эгерде сиз кыска сапарга чыксаңыз, күнүмдүк жана жумуштагы көйгөйлөрдөн качып кутула аласыз - жаңы өлкөлөр, шаарлар, элдер жана кызыкчылыктар сизди арбап, жаңы стимулдарды берет.
4-кадам
Ар бир аялды соода сапары же имидждин өзгөрүшү силкилдетет. Ошондой эле, ушул эки иш-аракетти айкалыштыра аласыз - чачтарачка барыңыз, профессионалдык макияж жасаңыз, чач жасалгаңызды, чачыңыздын түсүн, сүрөтүңүздү ж.б. Сизге жаңы шкаф керек болот - ал укмуштай көңүлдү көтөрөт.
5-кадам
Жаңы адамдар менен таанышуу. Кызыктуу адамдар менен баарлашуу үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонуңуз - сизди бир нерсе бириктирип турса жакшы болот. Ошондуктан, сүйүктүү кафеңизге, театрыңызга же көргөзмөңүзгө барып, окшош адамдардын көзү менен карап, тайманбастык менен жакындап, жылмайып, жолугушуп, баарлашууну өркүндөтүңүз. Бул ыкма табигый тартынчаактыгыңызды жеңип, руханий же физикалык жалгыздыгыңыз менен күрөшүүнү баштоого мүмкүндүк берет.
6-кадам
Ремонт жасаңыз же жок дегенде эмеректердин ордун алмаштырыңыз. Блюз жана апатия мезгилдеринде сиз жакшы көргөн батир дагы сизди кубандырбайт - сиз аны комфорттун аралчасы эмес, тескерисинче, буга чейин буйрукка тойгон монотондуу интерьер катары кабылдайсыз. Майда-чүйдө косметикалык ремонт же эгерде убакыт жана акча уруксат берсе, декор, обои жана сүрөт боёкторунун толук өзгөрүшү күнүмдүк иш-аракеттерден алаксытып, жаңы жетишкендиктерге күч берет.
7-кадам
Жаңы китептерден жана тасмалардан илхам алыңыз. Көңүл ачуунун бул ыкмасы сизге анчалык деле жемиштүү сезилбеши мүмкүн, бирок андай эмес - сиз башка дүйнөгө сүңгүп, каармандарга боор тартып, көйгөйлөрүңүздү бир азга унутуп каласыз же болбосо кыйын кырдаалдан чыгуунун жолун табасыз.
