Көңүл калуулар, жоготуулар, таарынычтар, кыялдарын аткара албай калуу, үмүттөрдүн кыйрашы - мунун бардыгы жашоонун маңызын жоготууга алып келиши мүмкүн. Мындай учурларда эң башкысы жашоонун маңызы жашоонун өзүндө экендигин унутпоо керек. Жашооңузду кайрадан башкара баштоо үчүн, агым менен жүрбөңүз жана өзүңүздүн "Groundhog Day" күнүңүз менен жашаңыз, аракет кылуу керек!
Нускамалар
1 кадам
Кайра маңыздуу жана жаңы түстөргө толгон жашоону баштоо үчүн, өткөндү өткөндө калтыруу керек. Маанисин учурдан жана келечектен издөө керек, ал эми өткөн окуялар тажрыйбанын кампасы гана. Биз акарат сөздөрдү кечиришибиз керек, жаштыгыбыздын каталары үчүн өзүбүздү күнөөлөгөндү токтотуп, "бирок мындай болушу мүмкүн эле …" деп ойлошубуз керек. Эсиңизде болсун, башкача болушу мүмкүн эмес. Акылдуу адамдар дагы деле убакыт машинасын ойлоп тапкан жок жана аны азыркы доордо ойлоп табышы күмөн, бул эч нерсени оңдой албай тургандыгын билдирет. Баары кандай болсо, ошондой болду. Күн өткөн сайын ошол эле терс ойлорду баштан кечирүү керекпи? Өткөндү унутуу, албетте, мүмкүн эмес, жана бул зарыл эмес. Эски каталарды кайталабоого, акылдуу жана эстүү болууга, жаңы максаттарды коюуга үйрөтсүн, бирок өткөн күн болсун.
2-кадам
Андан кийин, сиз азыркы учуруңузду объективдүү баалашыңыз керек. Ар бир тармакты: жумушту, үй-бүлөнү, достору менен болгон мамилени, материалдык байлыкты, көңүл ачуунун мүмкүнчүлүгүн ж.б. Эгер сизге бир нерсе туура келбесе, анда жашоонун ушул жагын өзгөртүү керек, же ага болгон мамилеңизди өзгөртүү керек. Достор тоготпойт же чыккынчылык кылышат - байланыштарды үзгүлтүккө учуратыңыз, адамдар дагы деле өзгөрбөйт! Күйөө сизди түшүнбөйт жана колдобойт - аны менен көйгөйлөрдү талкуулап, аны колдоону унутпаңыз. Иш канааттануу алып келбейт - башка адистикке ээ бол. Акчаңыз жетишсиз - аны сарамжалдуу жумшап жатасызбы же көбүрөөк акча табууга умтуласызбы. Жашооңуздагы бардык нерсе сизден гана көз каранды экендигин түшүнгөндө, жаңы маани табуу оңой болот.
3-кадам
Жашоонун жаңы маани-маңызын табуунун алгачкы жолдорунун бири - кам көрүү объектисин издөө. Эгер сиз ата-эне болууга даяр болсоңуз, анда балдар жөнүндө ойлонууга убакыт келди - көпчүлүк адамдар үчүн балдар жашоонун эң маанилүү мааниси. Айрымдар өз ыктыяры менен оорулууларга, кары-картаңдарга же үй-жайсыздарга жардам беришет. Кимдир бирөө мышык же күчүк алат, жана маанисин кайтарып берүү үчүн, үй-жайы жок жаныбарды алып, ага кам көрүү, жылуулук, чыныгы үй берген жакшы. Үй жаныбарынын өз ара сезимдери көп күттүрбөйт жана жан дүйнөдөгү жылуу жылуулук жашоого болгон мурунку позитивдүү мамилесин кайтарып берет.
4-кадам
Жашооңузду маңыздуу кылуунун дагы бир жолу - ыраазы болуу. Жашооңузга, Ааламга, Кудайга, ата-энеңизге, айланаңыздагы адамдарга, жаратылышка ыраазы болуңуз - жүрөгүңүздө жылуу сезимдерди жараткан нерселердин бардыгы. Баардыгы үчүн, глобалдык нерселер жана майда-барат нерселер үчүн рахмат: азыркы учур үчүн, жаркын келечек үчүн, айланаңыздагы жагымдуу адамдар үчүн, автобуста бактылуу билет үчүн, өнөктөш өз убагында чалганыңыз үчүн, күн батканга чейин. Андан тышкары, бул ыраазычылыгыңызды, айрыкча жакын адамдарыңызга ачык айтыңыз. Ошол эле учурда, терс эмоциялардын себептерин унутпаш керек. Эгер аларды оңдоо оңой болсо, ойлонбостон жасаңыз. Ваза сизге кимдир бирөө менен болгон жагымсыз убакытты эске салабы? Ошентип, аны талкалап! Бул ачууланууну басууга жана өзүн-өзү жок кылууга жол бербейт.
5-кадам
"Акыркы күнүңдү жашоо" ыкмасы жашооңду жана анын максатын ишке ашырууга жардам берген өтө натыйжалуу ыкма деп эсептелет. Оозеки түрдө жасаса болот, бирок жоопторун жазып койсоңуз жакшы болот. Сизге керектүү нерсе: "Жашоомдун ушул күнү акыркы деп билсем эмне кылат элем?" Бул күндү кеңири сүрөттөп бериңиз. Ойлоруңузда эмне пайда болсо, бул сиздин чыныгы каалоолоруңуз. Ошондой эле: "Жашоомдун акыркы күнүндө эмнеге көбүрөөк өкүнөм?", "Эмнеге сыймыктанам?", "Эмнени калтырып кете алам?" Деген суроолордун үстүнөн ойлонуу пайдалуу. Бул сиздин чыныгы максаттарыңызды жана баалуулуктарыңызды түшүнүүгө чоң жардам берет.
6-кадам
Эч нерседен ажырабаш керек болгон эң негизгиси - өзүн-өзү сүйүү. Өзүңүздү кандай болсоңуз дагы кабыл алыңыз, күчтүү жактарыңызды гана эмес, алсыз жактарыңызды да сүйүңүз, өзүн ар тараптуу кабыл алыңыз - бул өзүн-өзү сүйүү. Эгер күтүлбөгөн жерден ушул негизги адамга болгон сүйүүңүз өтүп кетсе, аны дароо кайтарып бериңиз. Өзүңүздү машыктыруу, позитивдүү ырастоолор, жашоо образын өзгөртүү - сиз каалаган нерсени каалаңыз, бирок кайрадан өзүңүздү сүйүңүз! Өзүңүздү билип, түшүнүп, жашоодогу негизги баалуулуктарды түшүнүү сизди күтпөйт. Өзүңүздү сүйсөңүз, өзүңүз болом деген каалооңуздун өчүп калышына жол бербейсиз. Өзүңүздүн чыгармачылыгыңызды көрсөтүп, сизге туура келбеген нерсени өзгөртүңүз, тобокелге салып, жаңы сенсацияларга ээ болуу үчүн саякаттаңыз, анткени сиз өзүңүздүн сценарийиңиз боюнча жүргөн эң жаркыраган жана эң негизгиси жашоого татыктуусуз.
