Жеке мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жана моралдык күчүңүзгө күмөн саноо жашоону жакшы жакка өзгөртүүгө тоскоол болот. Күчтүү мотивацияны таап, мүнөзүңүздүн артыкчылыктарын унутпаңыз. Анда кандай гана ийгилик болбосун, сиздин колуңузда.
Нускамалар
1 кадам
Азыр сиздин жашооңузда баары сиз каалагандай болбой жатса дагы, ушул убакка чейин сиз кыйынчылыктарды жеңип, көйгөйлөрүңүздү чечип алдыңыз. Агымга каршы сүзүүгө күчүңүз жана мүмкүнчүлүгүңүз бар. Сага күрөшүп, алга жылууга эмне күч берет деп ойлон.
2-кадам
Эң мыкты болгон кыйынчылыктуу жашоо шартын эсиңизден чыгарбаңыз. Буга чейин сизде күчүңүздү, чыдамдуулукту, чыр-чатактарды чечүү жөндөмүн, өзүн өзү башкара билүүнү, тапкычтыкты, стрессте же туруктуулукту көрсөтүүгө туура келген учурлар болгон. Демек, кийинки тапшырманы чечүү үчүн ичиндеги бардык керектүү ресурстар бар экендигин билдирет. Аларды мобилизациялоо гана керек.
3-кадам
Өзүңүздүн негизги күчтүү жактарыңызды, талантыңызды, жөндөмүңүздү жана жөндөмүңүздү аныктаңыз. Жашооңузду өзгөртүүгө күчүңүз жетиши үчүн сиздин мүнөзүңүздүн күчтүү жактарына жана жашоо тажрыйбаңызга таянуу керек.
4-кадам
Каалоолоруңузду, кыялдарыңызды жана үмүттөрүңүздү эсиңизден чыгарбаңыз. Жаңы жетишкендиктерге күч-кубат берген эң күчтүү мотивация - бул сиздин максаттарыңыз. Чындыгында эмнени каалап жатканыңызды жана кандай милдеттердин актуалдуу болбой калгандыгын түшүнүү үчүн, алардын арасында ревизия жүргүзүңүз.
5-кадам
Сизди колдой турган адамдарга кайрылыңыз. Үй-бүлөңүз жана досторуңуз сиздин колдоо тобунда ишенсе болот. Туура адамдардын тизмесине сизди шыктандырган жана түшүнгөн адамдар кириши керек. Мындай адамдар менен баарлашуу сиздин өзүңүзгө болгон сый-урматыңызды жогорулатууга жардам берет. Натыйжада, жашооңуздагы өзгөрүүлөргө туруштук берүү жеңилирээк болот.
6-кадам
Бардык метаморфозолордон кийин жашооңуз кандай болорун элестетип көрүңүз. Виртуалдык сүрөттөн толук ырахат алыңыз. Келечектеги бакыттын жана өзүн-өзү канааттандыруунун абалын сезиңиз. Бул сүрөт сизге күч-кубат берсин.
7-кадам
Келечекке дагы көз чаптыр. Жашооңузда айрым өзгөрүүлөрдү жасасаңыз, алдыда кандай келечек пайда болорун элестетип көрсөңүз. Мындан да акылдуу, тажрыйбалуу жана күчтүү болооруңузду эсиңизден чыгарбаңыз, демек, сиз азыркыга караганда көп нерсени жасай аласыз. Ал эми эмгегиңиздин үзүрү андан да таттуу болот.
8-кадам
Өзүңүзгө туура келбеген жактарын өзгөртүү үчүн эч кандай кадам жасабасаңыз, жашооңуз эмне болуп кетерин элестетип көрүңүз. Чечилбеген көйгөйлөр ого бетер курчуй берет. Эгерде сиз өзүңүздү башкара албасаңыз, анда туруктуу депрессияда каласыз. Мунун алдын алуу үчүн, ансыз деле аракет кылып, ички резервдериңизди ойготуп коюңуз.
9-кадам
Эң чоң жана татаал долбоор менен дароо күрөшпөңүз. Жакшыраак, аны бир нече майда тапшырмаларга бөлүү керек. Болбосо, сапардын башында туруштук бере албай, баш тарта албайсыз.
