Филофобия - күчтүү, көбүнчө паникага жакын, сүйүүдөн коркуу. Мындай коркуу сезими бар адамдар өз ара сезимдерге, сый-урматка жана ишенимге негизделген сүйүү мамилесин сактап калуудан коркушат. Аларга орой мамиле жасаган, кызматтан кетирген, кемсинткен, жада калса физикалык зомбулукка барган өнөктөштөр гана өзүн эркин сезишет. Филофобия менен кантип күрөшсө болот?
Филофобиянын себептери
Филофобияны жеңүү үчүн анын себебин билүү керек. Көпчүлүк учурда, сүйгөн адамыңыздын тагдыры үчүн жоопкерчиликти өзүнө алгысы келбегендиктен же корккондон улам болот. Сүйүүдөн коркуу, буга чейин жоопсуз калган сүйүүнүн же бир нече ийгиликсиз романстардын негизинде пайда болушу мүмкүн. Ошондо адам өзүн өзү сүйкүмсүз, жалгыздыкка өкүм сүрөт деп ишендире алат. Филофобия эркиндикти жана көзкарандысыздыкты жоготуп алуу коркунучунан улам келип чыккан учурлар дагы бар.
Мындай учурларда филофобиядан арылуу үчүн өзүн-өзү гипнозго чакырып, өзүңүзгө болгон бааыңызды жогорулатуу керек. Адам өзүнө ишендириши керек: анын сүйө турган бир нерсеси бар, ал өзү шеригин бактылуу кыла алат. Эркиндикти жоготууга келсек, сүйүү мамилелери, албетте, өнөктөштөргө белгилүү бир чектөөлөрдү киргизет, бирок муну менен тил табышуу мүмкүн.
Эң башкысы, башыңыздан өткөн окуяларга же мурунку ийгиликсиз сүйүү тажрыйбаңызга токтолуп отурбаңыз. Эгер сизге мурун бактысыздык болгон болсо, анда ал дайыма ушундай болот дегенди билдирбейт.
Филофобия көбүнчө сүйүү мамилелерине байланыштуу трагедиядан кийин пайда болот. Мисалы, өнөктөштөрдүн бири катуу кемсинтүүгө, экинчиси чыккынчылыкка дуушар болгон. Же жубайлар жалпы баласы каза болгондон кийин ажырашып кетишкен. Мындай учурларда, эреже катары, фолофобиядан арылуу үчүн квалификациялуу психотерапевттин жардамы керек.
Филофобияны кантип жеңсе болот
Филофобиянын көп кездешкен себеби - бул балалык мезгилдеги психологиялык жаракат. Мисалы, таасирдүү бала ата-энелердин ортосундагы зордук-зомбулук көрүнүштөрүнө көп күбө болгон. Же атасы менен апасы ажырашып кетип, болгон окуяга алардын бирин күнөөлөп, буга аябай капа болгон. Же баласы менен мамилеси жок ажырашкан үй-бүлөгө жаңы ата-эне келди.
Айрым учурларда, филофобиянын себеби инисинин (эжесинин) кичинекей кезиндеги кызганычынан улам келип чыгат, эгерде үй-бүлөдө ымыркайдын пайда болушуна байланыштуу ата-эне улуу балага көңүл бөлүп, сүйө баштаса.
Мунун бардыгы жетилген адамда, аң-сезим деңгээлинде, үй-бүлөлүк жашоодон коркуу сезимине алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, ал бардык жагынан никеге тургуза турган сүйүү мамилелеринен алыс болот. Бул учурларда психотерапевт да жардам берет. Дарыгер менен пациенттин ортосундагы ишенимдүү мамиледе филофобияны айыктыруу ыктымалдыгы өтө жогору - болжол менен 90%.
