Арыктоонун мотивациясы ашыкча фунттан арылууга аракет кылган ар бир адамга керек. Бул маселенин мүнөзүн кененирээк карап чыгууга арзыйт.
Мотивациянын негизги теориясы - илхамдын ар кандай булактарын колдонуу зарылчылыгы. Чындыгында, көңүл өзүнүн фокусун дайыма өзгөртүп турушу керек, антпесе белгилүү бир иш-аракеттерди жасоого психологиялык таасир эффективдүүлүгүн жоготот. Ошентип, арыктоого түрткү кайсы булактарда жашырылган:
• Графикалык сүрөттөр
Арыктоонун мотивациялык сүрөттөрү, спортчулар тартылган плакаттар, кинонун каармандары ж.б.
• Cinematograph
Арыктоо жөнүндө тасмаларды көрүү таптакыр зарыл эмес. Каармандар бир нече күндө бир жолу кемчиликтерин жоюш керек болгон тасмаларды көрүү кыйла натыйжалуу.
• Китептер
Элдик ишенимге каршы, классикалык романдар диетологдордун, психологдордун же фитнес боюнча машыктыруучулардын атайын китептерине караганда көбүрөөк түрткү берет.
• Оозеки байланыш
Ашыкча фунттан арыла алган адам менен диалог - мотивациянын күчтүү булагы.
Арыктоого туура мотивациянын формуласы жок. Мындай учурда бардыгы адамдын жеке сапаттарына байланыштуу болот. Ошентип, идеалдуу чечим үчүн сунушталган мотивация булактарын өз алдынча иргеп алуу керек.
