Айланаңыздагы адамдардын бардыгы таарынышса, жанды кыйраткан ачуу сезим сизди каптап, кыжырдануу, ачуулануу, жактырбоо сезимдери - азап-кайгыга алып келген терс сезимдердин тутуму. Бирок өч алуу жөнүндө ойлонуунун же айланаңыздагы адамдардан кутулуунун ордуна, таарынычтын чыныгы себептерин аныктоого аракет кылыңыз.
Чындыктын түбүнө жет
Айланаңыздагы адамдардын бардыгы туура эмес деп ойлогондо эмне болоорун талдап көрүңүз: сиз адамдардан өзүн кандайдыр бир деңгээлде алып жүрөт деп күтөсүз, бирок алардын иш-аракеттери сиздин ойлоруңуздан айырмаланып турат. Сиздин оюңуз боюнча, дос, сүйүктүү, бир тууган, ж.б. сиз менен болгон мамиленин шарапаты менен туура иш кылышы керек. Сиз менен тыгыз мамиледе болбогон адам адеп-ахлак, коомдо кабыл алынган нормалар жана эрежелердин көз карашы боюнча туура иш кылышы керек.
Ошентип, сиз башка адамдардын туура жүрүм-турумун акыл-эсиңиз менен калыптандырып, сизге логикалык жана туура көрүнгөн чектөөлөрдү киргизесиз. Кантип мамиле курууну жана кандай эрежелерди сактоо керектигин ар бир адам өзү чечээрин түшүнүңүз. Сиз өзүңүздүн оюңузду бирден-бир туура деп эсептесеңиз да, иштин чыныгы абалын жокко чыгара албайсыз: туура, мүмкүн болгон, кабыл алынгыс жүрүм-турум, дүйнө тааным, адеп-ахлакка болгон мамиле баардыгы үчүн, анткени бирдей ички дүйнөсү бар эки адам жок.
Таарыныч менен мамиле кылыңыз
Эгерде сиз укук бузуунун чыныгы себеби сиздин акталбаган күтүүлөрүңүздө деп түшүнсөңүз, анда сиз таарынганды оңой эле токтото аласыз. Эсиңизде болсун, эч ким сизге эч нерсе карыз эмес - башкалардын кемчиликтери менен алсыз жактарына баш ийбеңиз, башка адамдардын пикирин сыйлаңыз. Акылыңыздагы акыркы зыянды ушул ой менен кайталоого аракет кылыңыз.
Келечекке көз чаптыр: жагымсыз окуядан бери бир нече жыл өттү деп ойлоп, келтирилген зыянды баалап жатасың. Балким, ал жөнүндө бир аз убакыт өткөндөн кийин эсиңизден чыгарбаңыз, демек, азыркы учурда тынчсыздануунун эч кандай мааниси жок. Кандай болгон күндө да, кийинчерээк ага анчалык деле маани бербей тургандыгыңызды түшүнүп жатасыз, андыктан азыр жеке кабыл албаңыз.
Таарынганда көбүнчө күчтүү эмоцияларга кабыласың, балким, аша чапкандырсың же драмалаштырган чыгарсың. Ушундан улам, зыянсыз аракет да терс маанайда пайда болот. Ошондуктан, эмоцияларды таштаңыз, кырдаалды кыраакылык менен баалоого аракет кылыңыз, ошондо төмөнкү сапта таарынуу үчүн акылсыз болгон бейтарап окуялар гана бар экендигин көрө аласыз.
Эмнеге таарынганыңды жана бул сезимден эмнени алаарың жөнүндө ойлон. Кандайдыр бир кылмыштан кийин баары өзгөрөт, түйшүктөрдөн улам көйгөйлөр чечилет, азап сизге так ой жүгүртүүгө мүмкүндүк берет, ошондой эле айланаңыздагылар кечирим сурап, сизге таарынбоо үчүн бардык нерсени жасашат деп ойлосоңуз жаңылышасыз. Эсиңизде болсун, таарыныч сизге гана зыян келтирип, маанайды бузат, ошондо таарынасызбы же унутуп, бактылуу жашайсызбы.
