Жашоодогу кыйынчылыктарды жеңүү адамдан алдыга коюлган максатка жетүүнү талап кылат. Бул өзгөчө сапат адамда жогору бааланат жана анын күчтүү инсан экендигин көрсөтөт.
Эрки - бул адамдын өз максатына жетүү, каалоосун орундатуу жөндөмү. Бул адамдын ишмердүүлүгүн максаттуу жана аң-сезимдүү башкаруу, бул адамга кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет.
Эрки бар адам чоң максаттарга жетүү үчүн мобилизациялап, багыттоону билген энергиянын чоң потенциалына ээ. Жана эрк канчалык күчтүү болсо, жашоо кыйынчылыктарын жана тоскоолдуктарды жеңүү ошончолук жеңил болот. Эрктүүлүк - бул кырдаалдын кысымы астында ийилүүгө мүмкүндүк бербеген жана көтөрүлүп, кыялыңа барууга түрткү берген өзөк.
Дене-бой жагынан даярдыгы жок адам деле бир аз физикалык көнүгүүлөрдү көтөрө алат. Мисалы, спортчу штанганы 50 кг көтөргөндө, ал салмак болгон тоскоолдукту жеңип чыгат. Ал өзүнүн эркин колдонуп, негизги тоскоолдукту жеңип, максатка жетип, тартылуу күчүн жеңет. Алдын ала даярдыксыз штанганын салмагы 80 кг чейин көтөрүлгөндө, тапшырма татаалдашат. Жетиштүү деңгээлде машыкпаган булчуңдар мындай салмакты көтөрүүгө даяр эмес. Бул милдетти аткаруу үчүн булчуң тутумун иштеп чыгуу үчүн көбүрөөк күч-аракет талап кылынат.
Ошо сыяктуу эле, эрк күчүн куруу дагы татаал тапшырмалар менен машыгууну талап кылат. Эрктүүлүктү өркүндөтүү үчүн эң мыкты машыгуу - бул спорт менен машыгуу.
Үзгүлтүксүз машыгуу менен булчуңдардын өсүшүнө окшоп, эрк күч да өсөт. Кечээ күнү көтөрө албаган чек аралар бүгүн чыныгы болуп баратат. Эрктүүлүктү өнүктүрүү кичинекей кадамдардан башталышы керек. Мисалы, кечээ эле мүмкүн эмес нерсе жасоону максат кылыңыз: эрте туруп, көнүгүүлөрдү жасап, контрасттык душка түшүңүз. Күн сайын муну менен адам эрк күчүн чыңдайт.
Жакында эле эрдик болуп көрүнгөн нерселерди жасоодо, алдыга жылуу үчүн кичинекей кадамдарды пландаштырыш керек. Спорттук иш-аракеттер алгач минималдуу убакыт жана жүктөр менен нормалдаштырылышы керек. Бара-бара тапшырмаларды татаалдаштырыш керек, ошондо окуу оңой болуп, туура маанайда жагымдуу болот. Эрки акырындык менен күчтөнө берет. Мурда кол жеткис болуп сезилген нерсе жөнөкөй эле ишке ашат. Эркиндиктин бир аз аракети жакында эле чындыкка коошпогон максаттарга жетүүгө жардам берет.
