Бейтааныш адам менен жеке жеке көйгөйлөр жөнүндө сүйлөшүү ар дайым эле ыңгайлуу боло бербейт, жакындарыңыз менен бөлүшүү өтө кызыктуу. Мындай учурларда онлайн-психологиялык консультациялар бар, анда тажрыйбалуу адистер кеңеш беришет. Кантип алардан толук жардам алууга болот?
Нускамалар
1 кадам
Онлайн-консультация алуу үчүн сайт тандаңыз. Бул социалдык тармактардын биринин адистештирилген жамааты болушу мүмкүн, мисалы, LiveJournal, медициналык форум, ар кандай аялдар сайты, ал жерде, эреже катары, ар кандай адистиктеги психолог-практиктер өткөргөн бөлүм бар.
2-кадам
Суроо берерден мурун, буга психологдор жооп бергендерди кунт коюп окуп чыгыңыз. Биринчиден, сиз виртуалдык дарыгерлер менен түздөн-түз байланышпай туруп, өзүңүзгө керектүү маалыматты табасыз, экинчиден, жооптордун мүнөзү боюнча сиз консультанттарга ишенсеңиз болобу, жокпу, түшүнсөңүз болот.
3-кадам
Сурооңузду так түзүңүз, жашыңызды көрсөтүңүз, бардык керектүү маалыматтарды бериңиз. Чыныгы аты-жөнүңүздү атоонун кажети жок экендигин унутпаңыз, андыктан сиздин назик көйгөйүңүздү бүт дүйнө билип калат деп коркпошуңуз керек. Өзүңүздү дарыгердин кабылдамасында деп элестетип көрүңүз, бирөө сизди соттойт деп коркпой, эң негизгисин гана айтыңыз.
4-кадам
Сиздин кат алышууңуз сайттын бардык колдонуучулары үчүн жеткиликтүү болбошу үчүн, психологдон жеке-жеке кеңеш сурап кайрылсаңыз болот. Айрым кызматтарда мындай кызмат көрсөтүлөт, бирок ал көрсөтүлбөсө, жеке консультациядан өтүүнүн кажети жок.
5-кадам
Онлайн-консультация берген психологдор ушинтип татаал кесиби боюнча керектүү тажрыйбаны топтоп жатышат. Ошондуктан, алар онлайн-консультацияга олуттуу мамиле жасабайт деп ойлобошуңуз керек. Бирок, алардын арасында башталгыч адистер, ошондой эле адистештирилген ЖОЖдордун студенттери дагы бар, ошондуктан консультанттын жашын жана иш тажрыйбасын сурап алуу ашыкча болбойт.
6-кадам
Психолог менен баарлашуу жолундагы негизги тоскоолдук көбүнчө жалган уят, башкалардан айырмаланып көрүнүүдөн коркуу. Стереотиптерге, адистин колдоосуна алдырбоого аракет кылыңыз, айрыкча, назик маселелерде, эгерде маселе чечилбесе, бул сиздин абалыңызды бир топ жеңилдетет. Эгер зарыл деп эсептесеңиз, онлайн баарлашуу көзмө-көз кеңешке айланып кетиши мүмкүн.
