Жашоонун учурдагы кызуу ыргагы менен бош убакытты табуу өтө татаал. Бирок, кээде түз милдетиңизден тышкары дагы бир нерсе жасоону каалайсыз. Жумуш, үйдүн тегерегиндеги жумуштар жана сиздин катышууңузду талап кылган башка иштер тынымсыз болуп турса, өзүңүзгө кантип убакыт таба аласыз?
Нускамалар
1 кадам
Күнүмдүк режимди түзүңүз. Көпчүлүк учурда сиз эч нерсе кылбай жаткан окшойсуз, бирок бош убактыңыз бир жерде тездик менен жоголуп баратат. Жада калса, түшүнө албайсыз - сиз телевизорду көпкө чейин көрдүңүз, же кошумча эки саат Интернетте отурдуңуз. Бул көйгөйдү чечүү үчүн, сиз күнүмдүк иштин так тартибин түзүшүңүз керек. Канчалык деталдуу болсо, ошончолук жакшы болот. Албетте, качан токтоону билишибиз керек - эртең мененки тамакты пландан 4 мүнөткө кеч бүтүрсөңүз болот. Бирок күнүмдүк режимди да оройлук менен бузбаңыз. Эгерде сиз буга чейин Интернетте бир саат отурууга уруксат берген болсоңуз, анда ал жерде үч эмес, бир саат отуруңуз.
2-кадам
Мүмкүн болсо, бардык зыяндуу иш-аракеттерди графиктен алып салыңыз. Убакытты эң көп жегендердин бири - телевизор. Эгер сизде кабелдик телекөрсөтүү же спутниктик антенна болсо, анда эч кандай кызыктуу нерсени көрбөй, бир нече саат бою телекөрсөтүүнү каналдан каналга которууга болот. Эгер сиз киного же спорттук иш-чарага кызыксаңыз, анда аны күнүмдүк ишиңизге кошуп, телевизорду пландаштырган көлөмдө так көрүңүз, дагы бир убакытты талап кылган адам - бул Интернет. Көпчүлүк адамдарда ага эч кандай иммунитет жок, ал тургай, интернет аркылуу ишкердик менен алектенишсе дагы, ар кандай убакытты өлтүргөн сайттарда тыгылып калышат. Биздин баалуу мүнөттөрдү жеген сайттардын эң жаркын өкүлдөрү - социалдык тармактар. Ал жерде эч кандай өзгөчө иш кылбай отура берсеңиз болот. Андыктан, бош убактыңызды көбүрөөк үнөмдөөнү кааласаңыз, социалдык тармактарга кирүүнү күнүмдүк тиричиликтен алыстатыңыз.
3-кадам
Ыйгарым укук. Бул кеңеш жумушка да, үй жумуштарын бөлүштүрүүгө да ылайыктуу. Жумушта эмне кылуу керек болсо, ошону гана билип алыңыз. Үйдө, ошондой эле, айрым иштерди жолдошуңузга же балдарыңызга тапшырсаңыз болот. Балдар үчүн бул кандай болгон күндө дагы пайдалуу болот жана үй-бүлөдөгү милдеттерди өз ара бөлүштүрүү жубайларга зыян келтирбейт.
