Бактылуу болуу бул угулганга караганда алда канча жеңилирээк. Ойлорду жана маанайды өзгөртүп, жашоого оптимизм менен кароону адат кылып алуу керек, ошондо жашоо жаңы түстөр менен жаркырайт. Жөнөкөй кеңештерди аткарып, бир жума гана жашаганга аракет кылыңыз, ошондо сиз укмуштуудай натыйжаларга жетесиз!
Адамдын бактылуу болууну каалоосу табигый нерсе. Бирок, көпчүлүк адамдар өзүн бактысыз кылышат, адатта, капалуу жана пессимисттик маанайга батышат. Биздин бактыбыз жана бактысыздыгыбыз жагдай-шартка караганда, ой жүгүртүүбүздөн көз каранды. Эгерде сиз ар дайым өзүңүздүн жайбаракат мамилеңизди сактап, баарына оптимизм менен карасаңыз, анда күн сайын жашоодон ырахат ала аласыз.
Эртең менен, келечектеги жакшы окуялардан ой жүгүртүп, кубаныч күтүп ырахаттаныңыз. Кандай гана жагдай болбосун, күн оор жана бактысыз болот деп ойлобоңуз. Үйдөн чыкканда өзүңө: “Мен өзүмдү аябай жакшы сезем. Мен сонун көрүнөм. Алдыда сонун күн бар экендигин билем. Болгон, болгон жана боло турган нерселердин бардыгы үчүн тагдырга ыраазымын."
Күндүз мүмкүн болушунча жакшы нерселер жөнүндө ойлонуп, жагымсыз ойлорду жана эмоцияларды, алар ашып кетсе дагы, айдап салыңыз. Күнүмдүк нерселерден ырахат алууну үйрөнүңүз: жумуштан, үй тазалоодон, дүкөнгө баруудан …
Көчөдө баратканда - терең дем алып, териңиздеги шамалдын демин сезип, күндүн нурунан же жамгырдан ырахат алыңыз.
Сиздин күнүңүздүн бактылуу аякташын күтсөңүз - анда иш ушунчалык тез-тез болуп турганына таң каласыз.
Бакыттын негизги шарты - адамдарга болгон сүйүү жана жакшы ниет. Жөнөкөй жашаңыз, көп нерсени бериңиз, аз нерсени күтүңүз, башкаларга сизден каалагандай мамиле кылыңыз.
Жүрөгүңүздү жек көрүүдөн, акылыңызды тынчсыздануудан сактаңыз. Терс эмоцияларды өрчүтпөңүз, кыйынчылыктарга алдырбаңыз. Эгер кандайдыр бир кырдаалды өзгөртө албасаңыз, ага болгон мамилеңизди өзгөрткөнгө аракет кылыңыз.
Оптимизм, өзүңүзгө атайылап сиңирилген болсо дагы, физикалык жана психикалык ден соолугуңузду бир топ жакшыртат.
Жүрөгүңүздөн кубаныч таап, аны аяр сактаңыз - жана бактылуу болуңуз! Сиз өзгөргөндө, айланаңыздагы дүйнө жакшы жакка өзгөрөт.
