Өзүн-өзү билүү маселеси кээде терең, ойлуу, олуттуу адамдарга аябай тынчсызданат. Кээде өзүңүздүн жеке мүнөзүңүз көрүнөт окшойт, андан кийин күзгүдө таптакыр чоочун адам бардай сезилет.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүздү жакшыраак билгиңиз келсе, өзүңүздүн реакцияңызды байкаңыз. Айрым окуялардын сизге кандай таасир эткенине, сизди эмнеге капалантканыңызга, сизди эмне кубанта тургандыгына, кандай жумуш менен ыракаттанып жүргөнүңүзгө жана кандай жумушка такыр көңүлүңүз келбегенине көңүл буруңуз. Кайсы адамдарга жакын экениңизди жана эмне үчүн ойлонуп көрүңүз. Өзүңүздүн эмоцияларыңыздын себептерин изилдөө сизге мүнөзүңүздү жана каалоолоруңузду түшүнүүгө жардам берет.
2-кадам
Ар кандай инсандык тесттерди тапшырыңыз. Өзүңүздү жакындан билүүгө жардам берген бир нече анкеталар бар. Ушул мүмкүнчүлүктөн пайдаланыңыз. Муну, мисалы, Интернет аркылуу жасаса болот. Сизде кандай темперамент бар, сизде романтикалуу же прагматикалык башталыш өкүм сүрөбү, өзүңүздү кандай баалайсыз, адамдарда эмнени баалайсыз, акчага кандай мамиле кыласыз, мүнөзүңүздө кандай сапаттар бар экендигин текшериңиз. Ар кандай сыноолордон өтүү сиз үчүн кызыктуу жана кызыктуу болоору шексиз.
3-кадам
Өзүңүздөй болууга аракет кылыңыз. Башка бир адамдын образын көрсөтүүнүн кажети жок. Эгерде сиз башкалардын кызыкчылыгы үчүн өзүңүздөн бирөөнү куруп алсаңыз, анда сиздин мүнөзүңүз акырындап өчүп калат. Ойлоруңузда, сөздөрүңүздө жана иш-аракеттериңизде мүнөзүңүз көрүнүп турсун. Болбосо, өзүңүз жөнүндө көбүрөөк билүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болбойсуз.
4-кадам
Медитация сыяктуу өзүн-өзү билүүнүн бул ыкмасын өздөштүрүңүз. Тынч жана тынч чөйрөдө өзүңүздү ыңгайлуу сезип, көзүңүздү жумуп, бөтөн ойлорду чөгөрүп, көзүңүздү терең ичине батырыңыз. Сиздин жан дүйнөңүздө кандай сезимдер жана каалоолор өкүм сүрүп жаткандыгын, сизди кандай күмөн саноолор жана коркуп-үркүтүп жаткандыгын байкаңыз. Медитация өзүн жакшы билүүгө гана эмес, ички гармонияны табууга да жардам берет.
5-кадам
Жеке журнал жазыңыз. Тигил же бул себептерден улам маанилүү деп эсептеген окуяларды жазыңыз. Сезимдериңизди, маанайыңызды жазып алыңыз. Күн сайын жазып алып, жашооңузда так эмнени белгилеп жатканыңызды, көңүлүңүз кайсы жерде экендигин байкап туруңуз. Күндөлүктүн жардамы менен сиз өзүңүздүн сезимдериңизди түшүнүү жана өзүңүздү билүү оңой болот.
6-кадам
Жакын досторуңуздан жана туугандарыңыздан сиз жөнүндө кандай ойдо экендигин, кандай адам деп ойлой тургандыгын сураңыз. Эгерде алардын ушундай жол менен берилген суроого ачык жооп береринен күмөн санасаңыз, алардын кайсынысы боюнча сиздин жеке сапаттарыңыз күчтүү, ал эми алсыз жактарыңыз кайсынысы деп сураңыз. Жок дегенде суроонун биринчи бөлүгү үчүн, сиз, албетте, жогорку сапаттагы жооп аласыз.
