Айланаңыздагы адамдардын мамилеси көптөгөн жагдайларды чагылдырат, кээде сизге көз каранды эмес. Көбүнчө - бул тагдырдын программасынан токтоосуз алып салууну талап кылган коомдук спам. Жөнөкөй сөз менен айтканда, сизди ушак басып кетти, бирок аны менен күрөшө албайсыз.
Нускамалар
1 кадам
Кемчиликтериңизди дагы бир жолу санап чыгыңыз. Эми эгерде сиз башкаларга мүнөздүү көз карашты өзгөрткүңүз келсе, алардын бардыгы сиздин атайын эсебиңизде болушу керек.
2-кадам
Өзүңүздүн мүнөзүңүздүн айрым өзгөчөлүктөрү үчүн өзүңүздү кечирип коюңуз: "Кантсе да, баланчанын күнөөсү менде эмес!" Бул сиздин мүнөзүңүздүн жаман сапаттарын таанууга биринчи кадам болот.
3-кадам
Өзүңүз жөнүндө кошуналарыңызга айтып бериңиз. Аларды жашооңуздагы позитивдүү фактылар менен тааныштырыңыз. Жаман ушактарды пайда кылган ар дайымкы жөнөкөй себеп (айтмакчы, адам үчүн күтүүсүз), бул коомчулукка толук эмес маалымат. Ошондой эле, ошол эле типтеги фактыларды алып жүрүшү мүмкүн, же бир тараптуу болушу мүмкүн. Сизге пайдалуу фактыларды керектүү адамдарга кошуңуз.
4-кадам
Досторуңуз менен сүйлөшүүдө көйгөйлөрүңүз боюнча бурмаланган фактылардан алыс болуңуз. Чындыктын ар кандай бурмаланышы сиздин башыңызга ыплас жолдор менен кайтып келет.
5-кадам
Сиздин жүрүм-турумуңуз сизге карата каалаган мамилеңизге дал келгенин текшериңиз. Балким, сиз адамды чындыгында сыйлайсыз, бирок кокустан өзүңүзгө катуу сөздөргө жол бересизби? Анын артында сый-урмат бар экенин кайдан билсин? Сүйлөмдү сүйлө: Мен сени сыйлайм. Көрүнүктүү кайрымдуулук, эки жүздүү мактануу, көркөм сылыктыктан алыс болуңуз.
6-кадам
Сизге багытталган сөздү, сөзүңүзгө жооп сүйлөмдөрүн кылдаттык менен байкап, талдап чыгыңыз. Эгер адам сиздин сөзүңүздү бөлүп-бөлүп, көңүл бурбай, чыдамсыздык менен угуп жатса, анда бул анын сизге болгон терс мамилесин, эң жакшы дегенде, кайдыгерликти билдирет.
7-кадам
Өзүңүздү туура кабылдап, туура түшүнүүнү үйрөнүңүз. Бул багыттагы эффективдүү көнүгүү кадрларда жеке катышуу менен видео жазууну көрүү же өз үнүңүз менен аудио жазууну угуу болушу мүмкүн. Корутунду чыгаруу оңой: сизге жаккан же жакпаган нерсе сырттан келгендерге дагы ушундай таасир этет.
8-кадам
Күзгүнүн алдында, андан кийин адамдардын көзүнчө тажрыйба жасап көрүңүз: аларды жылмаюуга аракет кылыңыз, мисалы, же назиктик. Эгер сиз түздөн-түз сурай турган досуңуз болсо: "Мен мындай кылганда сизге жактыбы?"
9-кадам
Сиз иштеп чыккан жүрүм-турумуңуздун жаңы моделдерин алты ай бою кылдат көзөмөлдөп туруу керек.
