Адам ушунчалык курулгандыктан, ал дүйнөнү өзүнүн кабылдоосунун призмасынан көрө алат. Кандай гана кырдаал болбосун, окуяга ал белгини илип коет, анын аталышы болуп жаткан окуяга болгон мамилесинен көз каранды. Стереотиптерден алыс болуп, дүйнөгө ар кандай көз менен кароого аракет кылыңыз.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, айланаңыздагы адамдардын ар бирин ким экендиги боюнча кабыл алганды үйрөнүңүз. Адамдын ага даяр болгондо өзгөртүү укугун тааныңыз. Өз демилгеңиз менен, башкаларга кеңеш бербеңиз, анткени ал ар дайым сиз өз оюңузду таңуулагыңыз келгендей болуп, тиешелүү реакцияны жаратат.
2-кадам
Кандайдыр бир үмүттөн арылууга аракет кылыңыз, жашоону азыркыдай кабыл алыңыз. Адамда белгилүү бир үмүт бар болсо, ал сөзсүз түрдө көңүл калууга дуушар болот. Күтүүлөр болбогондо жана сизге ашыкча туура келбеген нерсе болгондо, сиз аны токтоолук менен кабыл алсаңыз болот. Кантсе да каалаган нерсеңдин бардыгына ээ боло албайсың.
3-кадам
Сиздин башыңызга түшкөн кыйынчылыктарды эстеп, пайда болгон кыжырданууну "татуу" адаттан арылыңыз. Көйгөйлөрдү жана кризистерди кыйынчылыктар жана өзгөрүүлөрдү киргизүү мүмкүнчүлүктөрү деп эсептеңиз. Көйгөйлөрдү адам өзү жаратат, ал бөлүшү керек болгон нерсеге жабышып, өзгөрүүдөн коркуп жатат. Жашоо өзүнө кайтып келүү үчүн жаңы жана жаңы мүмкүнчүлүктөрдү гана сунуштайт. Кантсе да, бактылуу болуш үчүн баардыгы сенин ичиңде. Ар бир адам өзүн бактылуу эсептегендей эле бактылуу.
4-кадам
Ар бир көз ирмемди мүмкүн болушунча толук жашап, азыркы учурда жашаңыз. Арбактын каалоосун көздөп, өзүңүз жана айланаңыз жөнүндө ойлонууга түрткү берген кызыктуу, маанилүү нерсени өткөрүп жиберишиңиз мүмкүн. Кокустан өзүңүздү кызыктуу жерде (экскурсияда, каникулда же жумуштан үйгө кетүүчү күзгү сейил бакта) тапсаңыз, ушул учурга башыңыз менен кирип кетсеңиз, азыркы учурда эрип кетүүгө аракет кылыңыз. Жашоону толук кандуу баштоонун бирден-бир жолу ушул.
5-кадам
Жолдо сизде болгон жагдайларга мамилеңизди аң-сезимдүү түрдө өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Алан Коэн өзүнүн "Терең дем алуу" китебинде балдар психологдору жүргүзгөн тажрыйбаны сүрөттөйт. Алар жаңы оюнчуктар менен толтурулган бөлмөгө баланы алып келип, өзүн терс алып жүрүштү. Бир оюнчуктан экинчисине тез өтүп, ал тажадым жана кызыксызмын деп кайтып келди. Тарбиячылар экинчи баланы позитивдүү жана позитивдүү оптимист деп мүнөздөдү. Аны жерге төшөктө жаткан чоң ат тезеги менен бөлмөгө алып барышканда, психологдор анын реакциясын байкап таң калышты: бала кубанычтуу жылмайып турду. Эмне үчүн ушунчалык кубанганын сураганда, бала мындай деп түшүндүрдү: "Жакын жерде бир жерде пони бар!" Кыйын кырдаалга туш болгондо, жакшылык ар дайым абдан жакын жерде экенине ынандырууга аракет кылыңыз, сиз аны көрүп, сезишиңиз керек.
