Көп учурда жашоодогу бир нерсени өзгөртүү үчүн, жашоонун өзүнө болгон мамилеңизди өзгөртүү керек. Бул бир аз күч-аракетти талап кылат, бирок натыйжасы татыктуу.
Зарыл
Сабырдуулук жана өзүн сыйлоо
Нускамалар
1 кадам
Көбүнчө адам өзүнүн жашоосуна нааразы болуп, өзүнүн келечегине же өткөнүнө тынчсызданат, бир жолу жасаган же кылбаганына өкүнөт, жок нерсеге өкүнөт, келечеги үчүн кооптонуп, коркот. Бирок өткөндү кайтаруу мүмкүн эмес, келечек дагы келе элек. Сизде бүгүн гана бар - жашоо жана иш-аракет үчүн, кубаныч жана жашоодон ырахат алуу үчүн эң ылайыктуу күн. Бул жерде жана азыр жашай башташыңыз керек!
2-кадам
Ошондой эле, адамдар бул жашоодо көп учурда каалаган нерсесин эмес, каалаганын гана жасашат. Сиз үчүн кызыктуу жана кызыктуу иш-аракетти табыңыз. Көп учурда, бир нече убакыт өткөндөн кийин, дал ушул иш-аракет, ошондой эле акча алып баштайт.
3-кадам
Жашоого ыраазычылык менен мамиле жасаңыз. Жок нерсеге эмес, өзүңүздө болгон нерсеге көңүл буруңуз жана аны баалаңыз.
4-кадам
Сиз буга чейин өзүңүз каалаган адамсыз деп элестетип көрүңүз. Сиз ар дайым эмнеден үмүттөнүп жүрөсүз? Ким менен ички сүйлөшүүлөрүңүз бар? Сиз кимге суктанасыз? Өзүңүздүн идеалыңыздын образын киргизип, мурунтан ушундай болуп калгандай жашаңыз.
5-кадам
Таарынычты жана күнөөнү коё бериңиз. Бул жүктү өзүңүздөн алып, тынчсызданууну жана өткөндү кайталоону токтотуңуз. Бул сизге зыян жана стресстен башка эч нерсе алып келбейт. Таарынычты унутуу кылмышкерге ачуулануу дегенди билдирбейт, демек, сиздин энергияңыз кете турган ички байланышты бузуу дегенди билдирет.
6-кадам
Кемчиликсиз болуу мүмкүн эмес. Ар дайым нааразы боло турган нерсе бар. Кандайдыр бир иш бүткөндөн кийин, аны кантип жакшырта алаарыңызды ойлонсоңуз болот. Бирок ушул мамилеңиз менен сиз өкүнүчкө толуп, жашоо өтүп кетет экен. Кемелдикке жетүү каалоосу башкалардын жактыруусуна ээ болуу аракетине айланат.
7-кадам
Ден-соолугуңузга көңүл буруңуз. Эгер адаттарыңыз жана жашоо образыңыз туура экенине күмөн санап жатсаңыз, анда досуңуз сизге ушундай суроо менен кайрылды деп элестетип көрүңүз. Өзүңүздүн кеңешиңизге карманыңыз. Эмне жакшы, эмне жаман экенин бардыгы билишет, андыктан ушул амал менен өзүңөргө жардам бергиле.
