Таң калыштуусу, адамдар жашоосунда көптөгөн жагымсыз жагдайларды өздөрү жаратышат. Мындай көрүнүш көбүнчө болот, анткени адамга башка адамдар менен эмес, жагдайлар менен эмес, өзүнүн мүнөзү менен күрөшүү эң кыйын. Сыртынан баары жакшы көрүнгөн жана кырдаалды ийгиликтүү чечүүгө эч нерсе тоскоол болбогон кырдаалда, көпчүлүк адамдар чечкинсиздигинен, ачуулануусунан, көрө албастыгынан ж.б.у.с. каалаган максатына жете алышпайт.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүздүн кемчиликсиз эмес экениңизди моюнга алыңыз. Бул кыйын жана кыжырды келтириши мүмкүн. Сиз муну жасашыңыз керек, анткени өзүңүзгө кыраакы көз караш менен гана өзгөрүүгө болот.
2-кадам
Мурда чече элек жагдайлардын тизмесин түзүңүз. Максат коюп, ага жете албай калган учуруңузду эсиңизден чыгарбаңыз. Ушул максаттарды жаз. Мисалы, "Мен жакындарымды бактылуу кылгым келет". Кийинки баракта буга жардам бере турган сапаттарды жазыңыз. Мисалы, акыл-эстүүлүк, өзүн курмандыкка чалуу, башкаларга кам көрүү, бөлүшүү мүмкүнчүлүгү. Сиздин жөндөмүңүзгө шек санаганда же андан ары кантип иштөөнү билбеген сайын, бул тизмеге кайтып келиңиз.
3-кадам
Башыңызда өзүңүз болгусу келген адамдын образын жаратыңыз. Ал кандай сапаттарга ээ? Эгер сиз өзүңүздү кыйын абалда калсаңыз, анда кандай адам болууну кааласаңыз, ал ушундай абалда калаарын ойлонуп көрүңүзбү? Балким, ал өзүнө көбүрөөк ишеним, боорукердик, акылмандык, тапкычтык бардыр? Келечектеги "өзүн-өзү элестетип" жаратып, дал ошондой иш-аракет кылууга аракет кылыңыз.
4-кадам
Өзүңүзгө жакпаган кемчиликтерди же сапаттарды санап бериңиз. Эгер ачууланганда өзүңүзгө нааразы болсоңуз, ачууланган жагдайга туш болгондо өзүңүздүн ушул сапатыңызды өзгөртүүнү каалаганыңызды унутпаңыз.
5-кадам
Ачууланууну эрк менен токтотуңуз. Эгерде ал иштебей калса, анда чыр чыгып жаткан бөлмөдөн чыгып кетиңиз же сизди козуткан адамдан алыс болуңуз. Терс сапаттар менен күрөшүүгө бир гана эрк жана акыл жардам берет.
6-кадам
Баарын тамашага айлантууну үйрөнүңүз. Өзүңүздүн иронияңызды үйрөнүңүз. Эң акылдуу адамдар да өзүлөрүнө күлгөндү билбесе, бактысыз болушу мүмкүн. Ошондуктан, ушул маанилүү сапатка болгон мамилеңизди кайрадан карап чыгыңыз.
7-кадам
Өзгөртүү үчүн, эми башкача иш алып барыңыз. Сиз болууну каалаган адамдай жашай баштаңыз. Кайраттуулук көрсөт. Жакшы жакка өзгөрүүгө аракет кылуу менен, сизде эч нерсе жоготпойт. Тескерисинче, өзүң жөнүндө көбүрөөк билесиң.
