Адамга өзүн-өзү аяуу кыйратуучу, мындай абалда ал обочолонуп калат, анын иш-аракетине жана жүрүм-турумуна баа берүү кыйын болуп калат. Албетте, дээрлик ар бир адамдын жашоосунда өзүн-өзү аяуу сезими өзгөчө кескин көрүнгөн учурлар болгон, бирок кырдаалды баалоо жана жыйынтык чыгаруу жөндөмү гана күчтүү руху бар адамды көнүп калган адамдан жана кимден айырмалап турат жабыр тарткан мамлекетте жашоо ыңгайлуу.
Өзүн-өзү аяп кетүүнүн негизги себептери - үмүтсүздүк, алсыздык сезимдери жана бааланбай калуу сезими. Эгерде адам иштин абалын "кандай болсо ошондой" кабыл алса, башкача айтканда алсыз экендигин ачык билдирсе, анда бир аз убакыт өткөндөн кийин ага алсыз катары мамиле кыла башташат. Адам акырындык менен социалдык жана кесиптик чөйрөдө тайгаланып баратат: жумушта ага кызыктуу долбоорлорду ишенип тапшырууну токтотушат, маанилүү маселелерди чечүүгө ишенишет. Ошол эле учурда, адам өзүн-өзү аягандыгы жөнүндө катуу сүйлөп жатабы же аны өз башынан өткөрөбү, эч кандай мааниге ээ эмес - оозеки эмес сигналдар башкалар тарабынан ушунчалык жакшы кармалып калгандыктан, сөздүн кереги жок.
Убакыттын өтүшү менен, атүгүл достору жана туугандары мындай адамдардан алыс боло башташат - эч ким башка адамдардын кыйынчылыктары жана кайгы-капалары үчүн күнөөлүү болгусу келбейт. Чындыгында, өзүн-өзү аяп, сазга баткан адамдар, башкаларга күнөө жана милдеттүү сезилгендей кылып, диалог куруп, достору менен да манипуляциялоого аракет кылышат. Боорукердиктин бир бөлүгүнө көз карандылык бар, адам өзү үчүн боор ооруй турган себептерди издей баштайт.
Сиздин иш-аракеттериңизди анализдеп, аянычтын себебин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Чыныгы себеби белгилүү болгондон кийин, боору басаңдайт.
Өзүн-өзү аяп калуунун негизги себеби, адам баласынын жетиле электиги жана ата-эне баласын бардык нерсеге аралаштырган балалык кезиндегидей же туура эмес тарбиялагандагыдай "көз жаш менен кабыл алууга" аракет кылып жаткандыгында. Бирок чоң адам өз тагдырын өзү куруп, катачылыктардын үстүнөн иштей билиши керек. Эгерде сиз досторуңузга көп чалып, кийинки ийгиликсиздигиңиз жөнүндө айтып жатканыңызды байкасаңыз, анда психотерапевтке жазылсаңыз жакшы болот.
Психотерапевттин жетекчилиги астында алдыга карай ырааттуу жана максаттуу кыймыл кылуу, боорукердиктин кишенинен кутулууга жардам берет. Балалыктын өзгөчөлүктөрү жана ата-эненин мамилеси, албетте, адамдын бойго жеткен жашоосуна таасир этет. Бирок таарынган жана жакпаган баланын маскасы астында жашоо мүмкүн эмес. Дүйнөдө сизге сүйүү, достук жана көңүл бөлүүгө даяр адамдар көп.
Жардамга муктаж болгондорго дагы жардам бериңиз: жакырлар үчүн ашканада иштеп, катуу оорулууларга жардам бериңиз. Буга мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт бөлүңүз, бирок сиздин зыяныңызга болбойт.
Боорукердик - бул кыйратуучу сезим, ал адамдын чечим кабыл алуусуна тоскоол болот жана ал акырында анын жашоосун өзгөртө турган иш-аракеттерден баш тартат. Башкача айтканда, туруктуу коркуу жана өзүнө ишенбөөчүлүк - бул боорукердиктин натыйжасы. Боорукерликти нейтралдаштыра аласыз, бирок бул көп убакытты талап кылат, биринчи кезекте эң жөнөкөй тапшырмалардан баштап өзүн-өзү тарбиялоо керек. Максатка жетүү үчүн оңой максаттарды коюңуз, мисалы, ар дайым бир убакта ойгонуп кетиңиз, гимнастика жасаңыз. Организмдин ресурстарын камтыган максаттарды эң оңой эле жүзөгө ашырууга болот, бирок алар сиз өзүңүзгө ишенүүгө, берилген багыт боюнча кетсеңиз, анда ар кандай тапшырманы аткарууга болоруна көнүүгө жардам берет.
Дароо кескин кадамдарга барбаңыз, сиз баалабаган жумуштан кетпеңиз, досторуңуз менен мамилени бузбаңыз. Жөн гана жашооңузду экинчи жагынан караңыз. Ушул убакка чейин жаныңызда болуп, сиз өзүңүздү аяп, достукту таштабаган адамдар, албетте, жакшы жакка өзгөргөн адам менен баарлашууга татыктуу.
