Кээде тыгыздык же табигый жөнөкөйлүк жеке жашоодо жана мансапта алдыга коюлган максаттарга жетүү үчүн чечилгис тоскоолдуктарды жаратат. Уялчаактыктан арылуу үчүн, сиз өзүңүздү сүйүп, башкалар сизди жакшылап таанып алышы керек.
Нускамалар
1 кадам
Сиздин тартынчаактыгыңызга эмне себеп болуп жаткандыгы жөнүндө ойлонуңуз. Себептер, албетте, ар кандай болушу мүмкүн, бирок көбүнчө алардын комплекстери жана алар сизге терс мамиле жасашат деп коркушат, алар сизди түшүнбөйт. Комплекстер менен сиз күрөшүп гана тим болбостон, алардын себебин артыкчылыкка айланта аласыз. Ал эми күлкүлүү көрүнүүдөн коркуу сезими, сиз баарлашууну баштамайынча, адамдар сизге жакканын билбейсиз.
2-кадам
Сиз көп нерсени жоготуп жатканыңызды унутпаңыз. Уялып, өзүңүздү кызыктуу маектешүү табуу, достошуу, кызматта алдыга жылуу, экинчи жарымын тосуп алуу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратасыз. Демилгени колго алып, баарлашып баштасаңыз, эң биринчи тобокелге салсаңыз, бул биринчи таасир, бирок аны дагы оңдосо болот.
3-кадам
Иштеп чыгуу. Эгерде сиз бир-эки жолу сүйлөшө албай калсаңыз, анда бул сиздин билимсиз же акылсыз экениңизди билдирбейт. Мага ишен, көптөгөн тармактарда сен эң мыкты акылдуу эркектер менен аялдарга тең мүмкүнчүлүк бересиң. Сиз кичинекейден эле баштасаңыз болот - руху жана хоббиси менен жакын адамдар менен кантип баарлашууну үйрөнүүгө аракет кылып, өзүңүзгө болгон ишеним артканда, башка адамдардын тобуна өтүңүз. Албетте, бул күнүмдүк билим берүү процесси менен коштолушу керек.
4-кадам
Өзүңүзгө жете турган максаттарды коюңуз. Кечинде өзүңүзгө тапшырма бериңиз, мисалы, кеңсе кызматкерлери менен жаңы көргөзмө, маанилүү беттеш, саясий кырдаал жана башка нерселер жөнүндө жеңил маек куруп баштаңыз. План ийгиликтүү аткарылган учурда өзүңүзгө жакшы упайларды бериңиз, бирок кырдаал сиз каалагандай болбой калса, анда кетирилген каталардын үстүнөн иштеңиз жана баш тартпаңыз. Күнүмдүк тренинг сизге баарлашуу көндүмдөрүн алууга жана өзүңүздүн кадыр-баркынызды жогорулатууга жардам берет, буга бир гана оюн түрүндө мамиле кылып, аларды "күч сыноолоруңузга" сүйрөп барып адамдарды таарынтпоо керек.
5-кадам
Жылуулукту жана позитивдүү эмоцияны нурлантуу. Жөнөкөй жылмаюу да маектешти өзүнө тартып турат, сиз адамдар кандайча сизге тартылып кетерин байкабай каласыз жана мурунку уяттын изи калбайт.
