Көбүнчө терс өзгөрүүлөр түрткү болот, мисалы, ажырашуу, жумуштан алуу, мекемеден чыгаруу. Албетте, мындай болуп жаткан учурда, биз үчүн курчап турган дүйнө кыйрап бараткандай сезилет, бирок чындыгында, болгондордун бардыгы биз аң-сезимдүү түрдө чече албаган кээ бир жагдайларды өзгөртүүгө аң-сезимсиз каалоонун натыйжасы.
Нускамалар
1 кадам
Биринчи кадам - өзгөрүүлөрдүн басымдуу сезимдерин жоюу жана алардын таасиринен арылуу.
Отургучта өзүңүздү ыңгайлуу кылыңыз. Көзүңүздү жумуп, үч жолу терең дем алып жана чыгып алыңыз. Андан кийин, денеңиз жумшак мамык төшөккө чөгүп, толугу менен эс алат деп элестетип көрүңүз. Азыр пайда болгон өзгөрүүгө байланыштуу сезимдериңизди, сезимдериңизди көпөлөктүн кокону деп элестетип көрүңүз, сиз ичиндесиз. Бул кокон сиздин оңой дем алышыңызга мүмкүнчүлүк бербей, сизди кандайча басканын сезип, андан чыгып кетүүнү каалайсыз. Акырындык менен, чыңалбай созулуп баштаңыз, кыймылыңыз менен ушул кокону жыртып жатам деп ойлоп, анын кысымынан арылып, күндүн кубаныч нурларына бөлөнүп жатасыз. Сен сулуу көпөлөксүң, канаттарың ачылып, жаңы жашоону көздөй учууга даярсың.
Ушул жагымдуу сезимдер сизди толугу менен жутуп кеткенин сезгенде, тоонун башына учуп чыгып, ага бир жолу: «Мен өзүмдүн акылмандыгыма жана интуицияма ишенем. Жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачып жатам деди. Терс эмоцияларды жойгондон кийин, эмне болгонун талдай башташыңыз керек.
2-кадам
Ал үчүн бир барак кагаз алып, жогору жагында болгон өзгөрүүнү жазып, төмөндөгү себептер боюнча ар кандай мүмкүн болгон варианттарды жазып чыгышыңыз керек. Мисалы, кырдаал - сиз институттан чыгарылдыңыз.
Мүмкүн болгон себептер:
- адилетсиз окутуучулар жана деканат;
- Мен таштагым келди, анткени жеке жашоого убакыт аз болчу;
- колледжге барууну каалабоо, анткени факультет туура эмес тандалып алынган ж.б.
Тизмени кайрадан окуп чыгып, ар бир себепке болгон мамилеңизди жана мамилеңизди талдап көрүңүз - эң күчтүү эмоцияларды пайда кылган себептер же ыктымалдуулук, чыныгы себеп болот.
Эми анализдин кийинки баскычына өтүңүз - өзгөрүүлөрдүн артыкчылыктарын табуу.
Алар, чындыгында, себептерден келип чыгат. Мисалы, башка кызыкчылыктарга убакыт аз болгондуктан, институттан кетүүнү кааласаңыз, плюс менен жазыңыз: "кызыктуу жана каалаган сабактарга көп убакыт бар", же туура эмес окутуучулар - "мүмкүнчүлүк бар каалаган жериңе бар "деди. Эгер ата-энеңиз менен жашоо жеке жашоону курууга мүмкүнчүлүк бербесе, анда аларды таштап кеткенден кийин, сиз аны жасоого мүмкүнчүлүк алдыңыз.
3-кадам
Өзгөрүүлөр күтүлбөгөн жерден кабыл алынбашы үчүн.
Анализ жүргүзүлүп бүткөндөн кийин, анын себеби ачыкка чыгып, болуп өткөн окуялардын артыкчылыктары көрүнүп, өзгөрүү мындан ары катастрофалык болуп көрүнбөйт, атүгүл бардыгы ушундай болгонуна кубанабыз.
Келечектеги өзгөрүүлөр сизди таң калтырбай, дагы бир жолу тынчсыздандырбашы үчүн, жашооңузду жана андагы болуп жаткан окуяларды көзөмөлгө алышыңыз керек. Жашыруун каалоолорго жана каалабагандыктарга көңүл буруңуз, окуяларды өз убагында өз колуңузга алып, сизге ылайык келбеген нерсени өзгөртүңүз жана башка бирөөнүн сиз үчүн жасашын күтпөңүз. Чечимдерди тайманбастык менен кабыл алыңыз, жаңы, белгисиз нерсе жасаңыз жана шектенбесеңиз болот: ар кандай өзгөрүү - бул жаңы жашоого кадам.
