Кээде жашоо сюрприздер менен коштолот. Алар ар дайым эле жакшы боло бербейт. Кээде кандайдыр бир нерсе болуп, ишенимибизге доо кетирип, жаркын келечекке үмүттөнөбүз. Бирок, кандай гана окуя болбосун, жашоо улана берээрин билүү абдан маанилүү жана сиз кандай гана болбосун жаңыча жашоону үйрөнүшүңүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүздү өзүңүзгө тартып, өткөндү ойлогонду токтотуңуз
Ар кандай эскерүүлөр сезимдерди ойготот. Жана жаман эмоциялар жаңы жашоодо пайдасыз. Өзүңүздүн үстүңүздөн иштөөнү баштоо жана бүгүн кечээ же бир нече саат мурункуга караганда башка адам экениңизди түшүнүү маанилүү. Жаңы, башыңыздан өткөн бардык жакшы нерселерди өзүңүз үчүн алыңыз, өткөн азапты жана таарынычты таштаңыз. Айланаңызда көптөгөн жакшы нерселер калганын көрө аласыз. Ошондой эле депрессияга кабылуунун кажети жок. Болбосо, андан чыкпоого мүмкүнчүлүктөр бар.
2-кадам
Максат коюп, аны аткарыңыз
Балким, буга чейин өзүңүз жөнүндө ойлонуп, "Мен жашоодон эмнени каалайм?" Бирок бүгүн сиз өз бактыңыз үчүн жашай баштайсыз, демек, кызыкчылыгыңызды биринчи орунга коюуга кез келди.
3-кадам
Айланаңызды өзгөртүңүз
Жумуштан эс алып, мурун болуп көрбөгөн жерге барыңыз. Кайгылуу ойлоруңуз менен жалгыз калууга убактыңыз болбошу үчүн, экскурсиялардын максималдуу саны менен турду тандаңыз. Мындан тышкары, эс алууда жаңы адамдар менен таанышууга сонун мүмкүнчүлүк бар. Тааныштар жана тааныш эмес чөйрө сизди жаңыланган адамдай сезүүгө эң мыкты жардам берет.
4-кадам
Сизге жаккан хоббини табыңыз
Бирок бул үчүн өзүң турган кабыктан чыгып, сени курчап турган нерсеге кызыгып баштоо керек. Айланаңызды караңыз. Балким, сиз кичинекей кезиңизден сүрөткө түшкөндү жакшы көргөндүрсүз, бирок сүрөткө тартуу өнөрүн өздөштүрүүгө баардык колдоруңуз жете элекпи? Азыр камера сатып алып, сүрөт тартуу курстарына жазылууга убакыт келди. Жаңы хобби сизди оор күндөрдү унуттурат.
5-кадам
Адамдарга дагы бир жолу ишенүүгө үйрөнүңүз
Чыккынчылык жана чыккынчылык биздин адамдарга болгон ишенимибизди түшүрөт. Ошондуктан, сүйүктүүңүз менен ажырашкандан кийин, кайра сүйүп, ишенип үйрөнүү ушунчалык кыйын. Бирок бардык адамдар ар башка, эгер сиз бир адамдын чыккынчылыгын баштан кечирген болсоңуз, анда бул бардык адамдар алдамчы дегенди билдирбейт. Мага ишен, эч качан сени таарынтпаган бирөө же бирөө бар.
6-кадам
Адистерден жардам сураңыз
Көпчүлүгүбүз бейтааныш адамга көйгөйлөрдү айтуу канчалык оңой экендигин байкадык. Эгер ушунчалык көп сүйлөшүү керек болсо, анда психотерапевтке жазылыңыз. Тажрыйбалуу дарыгер сизди угуп гана тим болбостон, жаңыча жашоону үйрөнүүгө жардам берет.
