Өлүм кээде турмуштук оор кырдаалдан чыгуунун эң жөнөкөй жана логикалуу жолу окшойт. Азаптан жеңил жана тез кутулуу - андан өткөн жакшы нерсе барбы? Бирок сиз өз жанын кыюуга болгон каалоонун себептерин жана бул иш-аракеттердин мүмкүн болгон кесепеттерин баамдап көрсөңүз, анда суицидге жол жок.
Нускамалар
1 кадам
Эгер сиз үчүн өлүм кырдаалдан чыгуунун эң мыкты жолу деп, сизди азаптан куткарам деп ойлосоңуз, анда кепилдик менен өмүрүңүздү тез жана оорутпастан алып кетүү жолдору жок экендигин унутпаңыз. Бирок андан кийин майып болуп калуу толук мүмкүн. Эгерде сиз ууландырууга аракеттенсеңиз, анда организм каршылык көрсөтөт - демек, сизди заң менен бассейндин бассейнинде табышыңыз мүмкүн, андан кийин ашказанды жок дегенде узак жана жагымсыз жол менен жууш керек. Ал эми эсиңизде жок болсоңуз, керебеттер пайда болушу мүмкүн. Чатырдан секирүү - жаракат алуу, сыныктар, узак жана оор дарылоо, мүмкүн болгон шал жана өмүр бою "өзү басуу". Же өлүм, бирок узак жана азаптуу. Баштын сүрөтү өлүмгө кепилдик бербейт, бирок мээңиздин жабыркашы сизди майып адамга айландырышы мүмкүн. Веналарды кесүүгө аракет кылуу тарамыштарга зыян келтирип, колдун кыймылын начарлатат, ошондой эле гангрена пайда болушу мүмкүн. Бул жагымсыз. Жана ушул сыяктуу жана башкалар. Мындай кесепеттердин жоктугуна кепилдик берген суициддин “жакшы” ыкмалары жок.
2-кадам
Эгер өлүү аракети ийгиликтүү болсо? Үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга кандай "чочко" кийгизгениңиз жөнүндө ойлонуңуз. Кандай гана өлүм болбосун, ал өзүн-өзү өлтүрүү, адатта, оорудан же кырсыктан өлгөнгө караганда өтө курч кабыл алынат. Алар буга чейин жүрөгү түшүп калгандыктан, полицияга өздөрүн түшүндүрүп бериши керек. Мындан тышкары, алар, албетте, маркумду акыркы сапарга узатууга кеткен чыгымдарды өз мойнуна алышат. Бирок иш ушуну менен эле бүтпөйт: сиздин иш-аракетиңиз менен сиз жакындарыңыздын өмүрүн олуттуу кыскарта аласыз. Жүрөк пристубу, инсульт, өнөкөт оорулардын кескин күчөп кетиши … Натыйжада, сиз суицид гана эмес, канкор да боло аласыз.
3-кадам
"Мен өлгөндө, сен өкүнөсүң, эми ыйлайсың" деп ойлойт беш жашар бала, ага момпосуй берилген эмес же басууга тыюу салынган, маркумду акыркы сапарга узатуу зыйнатын түстөр менен көрсөтүп, ыйлап жатты ата-энелер. Бул күлкүлүүбү? Бирок, балалык кезиңизде, мындай ойлор дээрлик болгон. Муну эсиңизден чыгарбаңыз - жана бүгүнкү кыйынчылыктарыңыздын масштабын сиз кандайча кабыл алса болот, бирок 10-15 жылдын ичинде.
4-кадам
Качкыңыз келген көйгөйлөрдүн тизмесин түзүңүз - аларды кол менен жазыңыз же басып чыгарыңыз. Бул алардан артка чегинүүгө жана кырдаалды бир аз сырттан кароого мүмкүнчүлүк берет. Алардын арасында башка жол менен чечилбегендер барбы? Оңдолбой турган жагдайлар барбы? Сиздин эң начар сценарийиңиз кандай? Эми муну суициддин бардык тобокелдиктерине салыштырыңыз. 99% учурларда адам өлүмү эң жаман натыйжа болуп саналат. Өзгөчө учурлар сейрек кездешет. Мисалы, "педофил" беренеси боюнча эркинен ажыратуу жана камактагыларды узак мөөнөткө чейин толугу менен "тырмоо". Эгерде биз бактысыз сүйүү жөнүндө айта турган болсок, анда институттан чыгып, же бир насыя төлөө зарылдыгы келип чыккан бир чейрек ичиндеги "деку" - бул кыйынчылыктарды масштабы боюнча өлүм менен да, көйгөй менен да салыштырып болбойт. өз жанын кыюу ийгиликсиз …
5-кадам
Дарыгериңизге кайрылыңыз. Өзүн-өзү сактоо инстинкти ар кандай дени сак жашоо үчүн эң күчтүү. Эгер сиз өз жанын кыюуга азгырылып жатсаңыз, анда бул сизге медициналык жардамга муктаж экендигиңизди айгинелеп турат. Дарыгерге кайрылганыңыздан уялбаңыз. Сиздин "башыңызды иретке келтирүүгө" жардам берген консультациялар азыр модага айланды, бул жерде уят эч нерсе жок жана эч ким сизге "психо" деген жазууну илбейт. Андан айырмаланып, өзүн-өзү өлтүрүү аракетинен кийин сизге кайрыла турган кырдаалдан айтмакчы.
