Танатотерапия - адамга психологиялык таасир этип, тынч өлүмдү элестетет. Бул ыкма В. Баскаков тарабынан оор абалда жаткан бейтаптардын өлүмүн жеңилдетүү максатында иштелип чыккан.
Танатотерапиянын максаттары
Танатотерапиянын түпкү максаты өлүп жаткан адамдарга жана алардын жакындарына жардам берүү болгон. Катуу ооруп жаткан адамдар үчүн спорт менен машыгуу өлүмдөн коркуудан арылууга, жашоону кандай болсо ошондой кабыл алып, тынч өлүүгө жардам берет. Тууган-туугандар үчүн, танатотерапия - бул жоготууну жеңүүнүн жолу жана өлүм көзгө көрүнгөндөй коркунучтуу эместигин түшүнүү.
Бирок эксперименттердин жүрүшүндө, танатотерапия учурунда организмдин ушунчалык эс алганы, калыбына келүүгө өбөлгө түзгөн биологиялык процесстер башталганы белгилүү болду. Айыккыс дартка чалдыкпагандарга, бирок таяныч-кыймыл аппаратынын, жүрөк-кан тамыр системасынын, ичеги-карын жолунун жана башкалар менен байланышкан оорулары бар адамдарга, танатотерапиядан кийин, ден-соолуктун жакшырышы жана оорудан артка чегинүү белгиленди.
Танатотерапия дагы адамдарга эмоционалдык чыңалуу, ачуулануу, стресс, коркуу жана таарынычтарды жеңүүгө жардам берет.
Тенатотерапия кандай
Адам терең эс алуу, анын ичинде психикалык эс алуу абалында болушу керек. Бул абал өлүм абалына жакын. Танатеротерапия үчүн пациент шавасана позасын йогадан алат: ал чалкасынан жатат, колдору алаканга көтөрүлүп, денеге каршы чыкпайт, буттары далысынын кеңдигинде.
Адам бир аз убакытка чейин бүт дененин булчуңдарын чыңап, терең дем алышы керек. Андан кийин, ал алардын толук эс алууга жетишиши керек. Акырындык менен буту-колуңуздан баштап эс алуу сунушталат. Андан кийин магистралдык булчуңдарга өтүп, баштын булчуңдары менен бүтүрүңүз.
Дене бошоп калганда, акыл-эсти толук эс алуу абалына келтирүү керек, бейтап өзүнүн аң-сезимин башкара албай калышы керек. Ойлордун агымынан арылууга жана ойлонууну токтотууга жардам берген бир нече ыкмалар бар. Жөнөкөй жана эффективдүү нерселердин бири адамдын аң-сезимине байкоо салуу деп эсептелет. Бир аздан кийин ойлордун агымы токтойт.
Релаксация учурунда, танотерапия адиси бир катар манипуляцияларды жүргүзөт. Ал бир эле учурда пациенттин денесине бир нече жолу тийгизет, муну алакан же муштумдун бүт бети менен же манжалары менен жасайт. Мисалы, танатотерапевт бейтаптын бутун же колун алып, аны бурмалай алат. Бул иш-аракеттердин бардыгы минималдуу күч менен жүргүзүлөт, денеге эч кандай зыян келтирилбеши керек.
Бул манипуляциялардын маңызы адамдын денеси аркылуу адамдын эмоционалдык чөйрөсүнө таасир этүү. Танатеротерапия бүткөндө, адам бир топ убакытка чейин кыймылсыз абалда болушу керек. Андан кийин манжаларыңыздын жана колдоруңуздун учтарын бир аз булгалаңыз. Андан кийин гана капталыңызга оодарылып, отурган абалда болуңуз.