Психологиялык күндөлүк - бул адам ар дайым болгон көйгөйдү иштеп чыгып, анын сезимдерин же маанайын билип, башынан өткөргөн тажрыйбасын түшүнүп, кандайдыр бир чечимге келе турган "орун".
Кимге жазыш керек? Адам күндөлүк жазууну биринчи кезекте өзү үчүн жазат. Эгерде ал бирөөгө күндөлүк жазып берсе, анда ал психологиялык эффект жоголот.
Канча жолу жазыш керек? Каалаганыңызда жазыңыз. Балким, кандайдыр бир күчтүү сезимдерди башыңыздан кечиргендирсиз же кимдир бирөө сизди капа кылгандыр. Балким, сиз кызыктуу иш-чарага катышкандырсыз же сиз менен эсте калаарлык нерсе болгон. Күндөлүккө кээде күн сайын, кээде жумасына бир, кээде күнүнө бир нече жолу жаза аласыз. Эң башкысы, андан жагымсыз милдет жасабаңыз.
Күндөлүккө эмне жазыш керек? Күндөлүктүн мазмуну боюнча эрежелер жок. Анын үстүнө, бул сиздин күндөлүгүңүз, андыктан ага эмне жазууну каалаарыңызды жакшы билишиңиз керек. Өзүңүздүн сезимдериңизди жетектеңиз. Күндөлүккө кайрылуунун себеби күчтүү тажрыйба, адамдардын, шаарлардын, жумуштун таасирлери болушу мүмкүн. Сиз өзүңүзгө максат коюп, максатыңызга жетүү үчүн кандай кадамдарды жасаганыңызды журналда сүрөттөсөңүз болот. Өзүңүз жөнүндө, чечимдериңиз жана каалоолоруңуз жөнүндө байкоолорду жазыңыз.
Эмне үчүн күндөлүгүңдү окуш керек? Күндөлүгүңүздү сезимдериңизди билдирүү менен гана чектелбестен, өткөндү түшүнүү жана кайра карап чыгуу үчүн жазасыз. Убакыт өткөн сайын сезимдер басаңдайт, демек, кырдаалды дээрлик ачык акыл менен баалай аласың. Күндөлүгүңүздү окуп жатып, жүрүм-турумуңуздун кайталанган үлгүлөрүн байкай аласыз. Балким, сиз мурун жазылган макалалардан ошол кезде чечилбегендей сезилген көйгөйлөрдү таба аласыз. Жана ушул кырдаалдардан чыгуунун жолун табасыз.
Күндөлүктү Интернетте атайын сайттарда сактоого болот. Жеке жазууларды "кулпунун" астында жашырууга болот, аларды сизден башка эч ким көрбөйт. Досторуңузга көрүнүктүү окуялар жөнүндө аларга сүрөттөрдү же сүрөттөрдү кошуп айтып бере аласыз.
