Өзүн төмөн баалоону кээде адам өзү байкабайт, ал кыялданган жашоосу менен жашабай жаткандыгын түшүнөт окшойт. Бирок, акыры, эч нерсе өзгөрбөйт, муну кандайдыр бир жол менен чечиш керек, антпесеңиз, сиз абдан кайгылуу жашай аласыз.
Жашоодо биз көргүбүз келбеген окуялар көп болуп турат жана адамдар биз каалагандай мамиле жасашпайт. Жана сиз баардыгын туура жасап жаткан окшойсуз, бирок эмнегедир көздөгөн максатыңызга жете албайсыз. Жана ар дайым чыр-чатактуу мамиледе болгон адамдар менен, баардыгы сизди, ал тургай сиз үчүн анча маанилүү эмес адамдарды сындашат. Өзүңүз өзгөчө стресс болбосо да, кандайдыр бир нервдик чыңалууга жана физикалык ооруга кабыласыз. Жана ушул көйгөйлөрдүн баарынын өзөгү өзүн төмөн баалоо болуп саналат.
Мындай учурда аны кантип көтөрүп, эч качан түшпөй тургандай кылып жасоо керек деген суроо туулат. Жана бул жерде эң башкысы, айланадагы адамдарды, туугандарын, кесиптештерин же башка бирөөнү эч кандай жумуш жасай албагандыгы үчүн күнөөлөбөө керек.
Сиз өзүңүзгө болгон көз карашыңыз үчүн жоопкерчиликти алышыңыз керек жана башка бирөөнүн оюн чагылдыруу үчүн маалымат катары кабыл алууңуз керек. Эгерде сиз дагы бир адам сиз жөнүндө сүйлөшкөнүн уксаңыз жана сиз бул менен макул болбосоңуз же бул маалымат бош болсо жана сизге такыр тиешеси жок болсо, анда сиз аны байкабай эле койсоңуз болот. Кантсе да, адам көрө албастыктан улам бир нерсе айта алат же кандайдыр бир жол менен сага зыян келтирүүнү каалайт, ошондо өзүңдү жаман сезесиң.
Бул жерде эң башкысы - өзүңүз жөнүндө өзүңүздүн оюңузду түшүнүп, ынанымга баш ийүүгө аракет жасаңыз, өз пикириңизге ишениңиз. Дагы бир мисал: эгер сиз кандайдыр бир иштерди жасап жаткан болсоңуз жана аяктоонун натыйжасында анда кемчиликтерди гана байкасаңыз, анда бул таптакыр туура эмес, сиз иш жыйынтыгы боюнча максималдуу оң жактарын табууга аракет кылып, аларга көңүл топтоого аракет кылыңыз. Кантсе да, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар жасап жаткан ишинен эч кандай жакшы жана оң нерсени көрбөйт, бирок айрым кичинекей кемчиликтерине оңолушат. Бул таптакыр туура эмес мамиле. Ооба, иште кемчиликтер болушу мүмкүн жана алар толугу менен кабыл алынат. Бирок оң жактарын белгилеп бүткөндөн кийин, бул кемчиликтерди оңой эле оңдосо болот же ушул бойдон калтырса болот.
Ошентип, сиз күнүмдүк жашоодо иш алып барышыңыз керек, ар бир майда-чүйдөсүнө чейин ийгиликтериңизди байкап туруш керек. Мисалы, мен 15 мүнөт эрте ойгонуп, бир аз көнүгүү жасадым, андан кийин эртең мененки тамакты жасап, жакындарым менен сонун эртең мененки тамакты ичтим - ушунун бардыгына көңүл буруп, көңүл буруу керек. Ошондой эле блокнот баштап, кечинде ошол жерде бир күн бою болгон бардык жакшы нерселерди жана эмне болгонун, мисалы, жумушта жазып койсоңуз болот.
Натыйжада, жакында сиз өзүңүздү бир топ жакшы сезип, адамдар менен болгон мамилеңиз жакшырып, өзүңүздү көптөгөн пайдалуу нерселерди жасаган жакшы адамдай элестете баштайсыз жана эл аны баалайт.
Жетиштүү өзүн-өзү сыйлоо сезими менен жашоо алда канча жеңилирээк, кээде кандайдыр бир жол менен өз алдынча жасалып жаткандай сезилет. Өзүн төмөн баалоо көйгөй жаратат, бирок аны чечсе болот. Эгер сиз аны көбөйткүңүз келсе, анда сөзсүз түрдө ийгиликке жетесиз. Эң башкысы, үмүт үзбөө жана үмүт үзбөө.
