Компьютердик оюндар күнүнө 1-1,5 саат ойнолсо, сиздин психологиялык жана физикалык ден-соолугуңузга зыян келтирбейт. Эгер желмогуздар, аткычтар, дыйкандар жана канаттуулар сизди бир нече саат бою көзөмөлдөп турушса, демек, сүйкүмдүү көңүл ачуу олуттуу коркунучка - оюндарга көз карандылыкка айланат.
Бул сен үчүн эмне себептен керек
Бул суроого мүмкүн болушунча чынчыл жооп берүүгө аракет кылыңыз. Эгер эсимде "мен жакшымын, эс алып жатам" деген гана нерсе келе турган болсо, анда эмне үчүн бутуңа турбай койбосун жөнүндө ойлон. Балким, сиз жашоодогу олуттуу көйгөйлөрдү чечүүдөн виртуалдык дүйнөгө качып жаткандырсыз. Айрымдары жумуштагы кыйынчылыктардан жана кесиптик кризистен улам оюнга берилип кетишет, кимдир бирөөнү өзүн төмөн сезип кыйнаса, экинчиси аларды баатыр-жеңүүчү кылат. Жашоодон качып кетүүңүздүн себеби кандай болбосун, аны таанып билүү калыбына келүү жолундагы биринчи кадам.
Жамандыктын тамырын жок кылуу
Көйгөйдү аныктап алгандан кийин, аны оңдой баштаңыз. Эгерде сиз жумушка кыжырдансаңыз, башкасын издеп баштаңыз. Мамиледе баары эле жакшы боло бербейт, сүйүктүүңүз менен чын жүрөктөн сүйлөшүңүз. Ага коркуу жана күмөн саноо жөнүндө айтуудан коркпоңуз. Эгер бул чындыгында сиздин адам болсо, анда ар кандай түшүнбөстүктөрдү чечүүнүн жолун табасыз. Өзүнө ишенбегендиктен оюн дүйнөсүнө чуркап келгендерге психолог менен кеңешүү, жеке өсүү тренингдери жана коркуу менен өз алдынча иштөө жардам берет.
Чыныгы дүйнөдө алмаштыруучу оюнду табыңыз
Эгерде сиз бир күндү ок атуусуз жашай албасаңыз, анда пейнтбол боюнча өз күчүңүздү сынап көрүңүз же ок атуучу жайга тез-тез барып туруңуз. Ошентип, сиз психологиялык гана эмес, физикалык стресстен арыласыз, ошондо пайда болгон эмоциялар бир топ жаркырайт.
