Технологиянын өнүгүшү менен, компьютердик көз карандылык эпидемиянын өлчөмдөрүнө ээ боло баштады. Бул көз карандылыкты көбүнчө баңгиликке салыштырышат. Баланы монитордун экранынан алыстатууга аракет кылган ата-энелердин саны көбөйүүдө. Өспүрүмдүн психикасына дагы доо кетирбестен, аны кантип туура жасаш керек?
Нускамалар
1 кадам
Компьютердик көз карандылыктан ийгиликтүү арылуу үчүн, адамга көйгөй бар экендигин түшүнүшү керек. Ошентип, узак баарлашууга даярданыңыз. Эгер бала байланышка чыкпаса, чыдамдуулукту жоготпогула. Мындай көз карандылыктан жапа чеккен адам агрессияны жана курчап турган дүйнөдөн баш тартууну кескин жогорулатат. Андыктан психологдон жардам сураңыз. Же болбосо психотерапевт. Адиске өспүрүмдү ачык сүйлөшүүгө чакыруу оңой болушу мүмкүн.
2-кадам
Ийгиликтүү дарылоо үчүн, эмне үчүн көз карандылык пайда болгонун түшүнүңүз. Ал жөнүндө эмне билесиң? Көбүнчө бала компьютердик оюндарга чөмүлүп, жалгыздыктан кыйналат. Анын достору жок, ата-энеси анча көңүл бурушпайт. Чыныгы дүйнө терс маанайда сезилет, өспүрүм болсо куткарылууну оюндарда издейт.
3-кадам
Балаңызды стресстик жагдайлардан сактаңыз. Бул сиздин баарлашууңузга дагы тиешелүү. Мүмкүн эмес нерсени талап кылбаңыз, балаңыз ооруп жатат жана бир күндө айыкпай калат. Өспүрүм балаңызды чындыкка кайтаруу үчүн, ага бул жашоодо көптөгөн жакшы жактар бар экендигин жеткирүүгө аракет кылыңыз.
4-кадам
Психологиялык жардамды көңүл сыртында калтырбаңыз. Тренинг топторундагы сабактар өспүрүмгө теңтуштары менен байланыш түзүүгө жардам берет. Ошондой эле, дарылоо курсунан өткөндөн кийин, өзүн-өзү сыйлоо сезими жогорулап, жаңы хоббилер пайда болушу мүмкүн.
5-кадам
Эсиңизде болсун, монитордун маңдайына көтөрүлбөй туруп, балаңыздын хоббиси болгонбу? Сиз ага сүйүктүү иш-аракеттерин улантууга мүмкүнчүлүк берсеңиз жакшы болмок. Бул спорттун бардык түрлөрү, бийлөө, ырдоо, байдарка же пейнтбол болушу мүмкүн.
6-кадам
Кандай гана шарт болбосун Интернеттин өчүрбөңүз. Эгерде өспүрүм дагы эле дарыланууга даяр эмес болсо, анда сиз агрессиянын провокациясын баштайсыз, анын аягы ийгиликсиз аякташы мүмкүн. Үйдөн чыгып кетип, өз жанын кыюуга аракет жасоо сейрек көрүнүш эмес. Эгерде бала буга чейин психологдун көзөмөлүндө дарыланып жатса, Интернеттен ажыратуу оорунун жаңы түрүн козгошу мүмкүн. Өспүрүм кайрадан өзүнө өзү кирет жана аны ачык айтууга чакыруу кыйыныраак болот.
