Алкоголизм - алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу, организмдеги зат алмашуунун бузулушуна, боордун, жүрөктүн жана бөйрөктүн бузулушуна алып келет. Спирт ичимдиктерин системалуу колдонуу өнөкөт алкоголизмге алып келет. Жана бул физикалык жана психикалык бузулуулар, мүнөздүн өзгөрүшү менен мүнөздөлүүчү оору. Мунун баары өтө олуттуу жана ойлоно турган бир нерсе бар!
Нускамалар
1 кадам
Жаман адаттарга каршы күрөшүүдө эң башкысы, көз карандылыктан коргонуу жана ден-соолугуңузду, үй-бүлөңүздү жана эмгегиңизди сактап калуу үчүн туруктуу туруктуу каалоо керек. Бул үчүн эрк, чыдамдуулук, өзүн-өзү сыйлоо жана өзүнө ишенүү керек. Мунун баарын ичкен адамга түшүндүрүп, аны түшүнүүгө жардам бериңиз. Ичүү жакшы нерсеге алып келбейт деп ишендирип коюңуз. Ошондой эле, ал ден-соолугунан жана жумушунан биротоло айрылып калбастан, туугандарын жана жакындарын да жоготот. Ага күчтүү экендигин күн сайын кайталаңыз, сиз ага ишенесиз жана аны жеңүүгө жардам бересиз. Ошондо ал сөзсүз түрдө ийгиликке жетет.
2-кадам
Аны спирт ичимдигин таштоого жана өзүнө жаккан ишти кылууга үндө. Бул ар кандай спорттун түрлөрү, балык уулоо, токойго саякаттоо, ачык эс алуу же кызыктуу хобби болушу мүмкүн.
3-кадам
Алгач, адам эмне үчүн ичип жаткандыгын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Буга көптөгөн себептер болушу мүмкүн. Адамдар аракечтикке ар кандай жолдор менен келишет: кээ бири күнүмдүк ийгиликсиздиктен, жакындарын жана туугандарын жоготкондон, башкалары мүнөзүнүн алсыздыгынан. Айрым учурларда, аракеч адамга ишенимдер таасир этиши мүмкүн. Бирок эң негизгисин эсиңизден чыгарбаңыз: аракеч адам өзү каалабаса, аны эч качан эч нерсе менен айыктыра албайсыз.
4-кадам
Ага алкоголизм оору, бирок аны менен күрөшүүгө болот деп ишендирип коюңуз. Ичкиликтен айыгуу кыйын, анткени адам өзү жакындап келе жаткан кырсык жөнүндө кабардар болушу өтө сейрек көрүнүш. Бирок, эгерде пациент спирт ичимдиктеринен баш тартууга мажбур болсо, аракечтикти токтотууга болот. Бул үчүн ага оорусун мойнуна алууга жана күчтүү эрк жөнүндө ойлордун азгырылышына жол бербеңиз, ошондой эле ага жардамды кабыл алыңыз, анткени оору туруштук берет.
5-кадам
Ичкиликке умтулуу организмдеги калийдин жетишсиздиги менен байланыштуу. Бал бул микроэлементтин эң сонун булагы. Ал спирт ичимдиктеринен баш тартып, асылып калгандан кийин эсине келе баштады.
