Дээрлик ар бир кечинде, уктап жатып, канчалаган маанилүү нерселерди жасай албай калганыңызды эстейсиз. Бул абдан көңүлдү оорутуп, ал тургай тынчсыздандырат. Күн текке кетти окшойт. Эч нерсеге убакыт жетишсиз, жакшы эс алуу жөнүндө сөз да болушу мүмкүн эмес. Эгер бул сиздин жашооңузда болуп жатса, анда өзүңүз байкабай, керексиз нерселерге көп убакыт сарптайсыз.
Нускамалар
1 кадам
Демек, ар бир күнүңүз жемиштүү болушун каалайсыз. Сиздин башыңызга туура келбеген көп иштер жана пландар бар. Максаттарыңыз жөнүндө чаташпаш үчүн, айрым тизмелерди жазыңыз. Бир кагазга бир айда, экинчисинде - бир жумада, үчүнчүсүндө - бир күндө жасоону пландап жаткан нерселердин бардыгын жазып алыңыз. Күн сайын эртең эмне кылууну кааласаңыз, ошону жазыңыз. Ошентип, сиз үчүн эң маанилүүсү жана бир нече күндүн ичинде эмне жасала тургандыгын көрө аласыз.
2-кадам
Эртеси күнү пландаштырылган нерселердин бардыгын сактап калуу үчүн, өз убагында туруу керек. Эртең менен саат 7-8ден кечиктирбестен туруп, денеңизди машыктырыңыз. Түшкү тамакка жакын ойгонгон адам бир күндө эмне кыла алаары жөнүндө ойлонуп көрсөңүз. Эртең менен сергек жана натыйжалуу болуш үчүн өз убагында уктаңыз.
3-кадам
Эгерде сиз жөн гана жумуш издеп жүрсөңүз, анда бир күндө бир нече саат жумуш басып өтүүгө убакыт кетирбөө үчүн үйгө жакыныраак жакка жылып көрүңүз. Эгер сиз чоң шаарда жашасаңыз, анда күн сайын тыгындарда болууга туура келет.
4-кадам
Бир жума бою азык-түлүк сатып алыңыз. Эгерде сиз 7 күндө бир гана жолу соода кылсаңыз, анда көп убакытты үнөмдөп каласыз. Күн сайын дүкөнгө кирип, керектүү нерселердин бардыгын тандап, ар бир өнүмдүн чыгарылган күнүн текшерип, анан дагы деле кезекте турсаңыз, канча убакытты талап кылаарын ойлонуп көрсөңүз.
5-кадам
Планыңыздан эч качан чыкпаңыз. Максаттарыңа жет. Эртеси күнү кызыктуу кино көрөм же досторум менен таанышам деп иштерди калтырбаңыз.
6-кадам
Узак телефон чалууларга убактыңызды текке кетирбеңиз. Анын ордуна бир аз эс алыңыз. Ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн бир аз эс алышыңыз керек. Түшкү тамактануу бир саат болушу мүмкүн. Бирок сиздин кичинекей каникулуңуз жумуш жумасынын ортосунда дем алыш күнгө айланбашы үчүн кам көрүңүз.
7-кадам
Үстөлүңүзгө көңүл буруңуз. Аны ар дайым кемчиликсиз тартипте сактаңыз. Сиз кайда, эмне экендигин так билишиңиз керек. Ошентип, керектүү буюмдарды же документтерди издеп ашыкча убакытты текке кетирбейсиз.
8-кадам
Ошол эле нерсе сиздин үйүңүзгө тиешелүү. Ошондой эле ал жерде таза болушу керек. Ар нерсени ыргытпоого аракет кылыңыз, бирок бардыгын өз ордуна коюңуз. Кийинчерээк көп убакыт коротпош үчүн, өзүңүздү таза болууга үйрөтүңүз, күн сайын бир аз тазалап туруңуз.
9-кадам
Эгер балалуу болсоңуз, анда өз бөлмөсүн кантип тазалоону үйрөтүңүз. Алар өзүлөрүнүн оюнчуктарын чогултуп, бешиктерди жасай алышат. Көбүрөөк нерсени көрүү үчүн, жакындарыңыздын ортосунда милдеттериңизди бөлүшүңүз. Өзүңүздү графикке жана өзүн-өзү тарбиялоого көндүрүңүз, ошондо жумушка гана эмес, дем алыш күндөрү жакшы эс алууга да убакыт табасыз.
