Психологияда "курмандык комплекси" түшүнүгү жакындарынын атынан, башкалардын жыргалчылыгы үчүн инсандын өзүн-өзү четке кагышы деп чечмеленет. Адам башка жолдорду билбей, ушул жол менен сүйүүнү алууга умтулат. Ошол эле учурда, жабырлануучу көбүнчө өзүнөн баш тарткандарды жек көрөт. Мындай ички абал оор, индивидуалдуулукту басат, жашоонун боёкторун түшүрөт. Өзүңүздүн үстүңүздө олуттуу иштөө менен гана жабырлануучу комплекстен арылууга болот.
Нускамалар
1 кадам
Арызданууну, өзүңүздү аяп, ар бир адамга бактысыздыгыңызды айтууну токтотуңуз. Бул таптакыр пайдасыз көнүгүү экендигин түшүнүңүз, анткени ар дайым арыздануу менен көйгөйлөрүңүз чечилбейт. Жана өзүңүздү аяган сайын, ички чечкинсиздигиңиз жана күчүңүзгө ишенбөөчүлүк күчөйт. Практика: өзүңүзгө бир күндү коюңуз (жок дегенде жарым күн), сиз эч качан нааразы болбой, өкүнбөйсүз. Эгер сиз ийгиликке жетсеңиз - анда өзүңүздү мактаңыз, анткени сиз буга чейин күчтүү болуп калдыңыз. Эгер ал иштебесе, кайра-кайра аракет кылып көрүңүз. Жакында өзүңүз башкалардын сизге болгон мамилеси өзгөргөнүн байкайсыз, сизди сыйлай башташат. Дароо эмес, бир заматта эмес, бирок алар сөзсүз башталат.
2-кадам
Чындыкты түшүнүңүз: жашооңузда болуп жаткан окуялардын бардыгы өз колуңуздун иши. Ким жана кандай адам болуш керектигин сиз гана жана башка эч ким чече албайт - күчтүү, өзүнө өзү жетиштүү жана өзүнө ишенген аял же ар дайым жаман, байкуш көрүнүшү жана жүзүндө тажатма мүнөзү бар өнөкөт адам.
3-кадам
Башка адамдарга, жада калса жакын адамдарыңызга, алар өздөрү жасай ала турган нерселерди жасабаңыз. Башкаларга болгон чексиз боорукердик, албетте, жакшы, бирок чексиз эмес. Башка адамдардын жоопкерчилигин албаңыз, муну менен сиз алардын жалкоолугуна түрткү берип, текебердикти жана оройлукту пайда кыласыз, сиз өзүңүз ишенип жаткан сүйүү менен таанууну эмес. Көп өтпөй, сиз өзүңүз аракет кылып жаткан адамдардын иш-аракеттерине кыжырданып, бир аздан кийин, алар сиз жөнүндө буттарын аарчый башташат. Бул жөнүндө ойлон.
4-кадам
Жашоонун жакшы жактарына көңүл буруңуз. Аттиң, көйгөйсүз жашоо мүмкүн эмес, бирок аларга жагымсыз, бирок жеңе турган жашоо кубулуштары катары мамиле кылууну үйрөнүү алсыз адамдын да колунан келет. Мындан тышкары, кандай гана тоскоолдуктар болбосун, мүнөздү чыңдоо үчүн эмес, инсанды жок кылуу үчүн иштелип чыккан. Тагдырдын кыйырларына алдырбаңыз, жаратылыштын бүтүндүгүн жана индивидуалдуулугун сактоого аракет кылыңыз. Убактылуу кыйынчылыктар жана келечектеги ийгиликтер жөнүндө ойлонбостон, жашооңузда жакшы нерселер жөнүндө ойлонуңуз. Жана ал жерде болуш керек, жөн гана көрүп, баалай билүү керек.
5-кадам
Эгерде жабырлануучу комплекстен арылууга болгон аракеттериңиз оң натыйжа бербесе, анда психоаналитикке же жакшы психологго кайрылыңыз. Эч кандай учурда бардыгын мурунку бойдон калтырбаңыз, жашооңузду ого бетер татаалдаштырбаңыз, өзүңүздүн жеке индивидуалдуулукту басмаңыз. Өзүңүздү курмандыкка чалышыңыз керек болгон бирөөнүн толуктоочусу болуп калбаңыз. Сиз, биринчи кезекте, адам экениңизди унутпаңыз. Квалификациялуу адистер сизге сөзсүз жардам беришет, бирок бир гана шартта - эгер сиз өзүңүздү өзгөртүүгө чечкиндүү болсоңуз, эгер сиз өзүңүз чындыгында жабырлануучунун позициясы менен ажырашкыңыз келсе.
