Жалкоолук - бул акыл-эсте күн сайын пайда болгон жакшы ниеттердин эң куу душмандарынын бири. Ал көп учурда өзүн-өзү сүйүү жана ден-соолукка кам көрүү жамынып жашынат. Анын негизги аргументтери заманбап адамдын эң терең коркуу сезимин ойготот, энергияны кайтарымсыз ысырап кылуудан, ашыкча күчтөнүү жана жашоо ритминен түбөлүккө кулап кетүү коркунучу. Бул шыбыр, кээде тынымсыз катуу кыйкырык, акыры, керектүү нерселер аткарылбай калуусуна алып келет.
Өзүңүзгө кам көрүү, күчтү эсептөө, бул алар күнүмдүк иштерге жетиштүү болот, жада калса маржа менен - бул чоң кишиге мүнөздүү сапат. Бирок заманбап ритмдер көбүнчө аң-сезимдин акылга сыярлык аргументтерин четке кагууга мажбур болушат жана адам иштей баштайт.
Адамдар өзүлөрүнүн жана жакындарынын жашоосун мүмкүн болушунча ыңгайлуу кылыш үчүн, денени күч-кубаттын ар бир тамчысын сууруп чыгып, эскилиги жеткенче иштөөгө мажбурлашат. Бир нече убакытка чейин денени запаста сакташат, бирок өзүн коргой баштаган учур сөзсүз келет.
Андан кийин организм үчүн өтө маанилүү физиологиялык жалкоолук пайда болот. Анын айткандарын угуп, чарчап-чаалыгуу жана нерв ооруларына өз убагында жооп берсеңиз болот.
Бул жалкоолук адамдын жардамчысы жана союздашы болуп калды, өзүн-өзү сактоо үчүн акылга сыярлык инстинкттин белгиси. Бир аз эс алуу жана жүктү ченөө сизди ушул сыяктуу пайдалуу жалкоолуктан тез арада куткарат.
Ден соолугун чыңдоо, таза абада сейилдөө, досторуңуз менен жолугушуу жана сууда сүзүү үчүн жакшы.
Витаминдер комплексин, чөп чайларын жана пайдалуу көнүгүүлөрдү кабыл алуу дагы секирүүгө жардам берет. Жумушту пландаштыруу, жакшы тыныгуулар менен айкалыштырып, узак убакыт бою ушинтип жалкоолуктан сактайт.
Бирок досуң коркуу сезиминен улам жумуштун коркунучун көбөйтүп, эс алуу убактысын өтө эле аз алса, душманы болуп калышы мүмкүн. Бардык жакшылыктардын башкы каршылашы дал ушул жерден өзүнүн чеберчилик менен көркөм өнөрүн баштайт.
Адаттагыдай эле, ошол эле Жалкоо Эне бир гана аранжировкага - себептик жерде шыпыргы менен сокку урат. Аракет, бул аны коркутуп, түлкүнүн куйругун эки бутунун ортосуна салып, артын карабай чуркап жүрөт.
Жасалышы керек болгон ар кандай иш сизге тымызын душман менен күрөшүүгө жардам берет. Баштаңыз, аң-сезим алып кетет, эмгегиңиздин натыйжасын көргүңүз келет. Андан кийин, керектүү нерселерди жасап, өзүңүздү мактаңыз, душмандын үстүнөн болгон жеңишти бекемдеңиз.
"Жеңиштер күндөлүгүн" сактоо, албетте, толугу менен жеңилүүгө жардам берет. Жана Лени айымдын жеңилиштери. Жасаган иштериңиздин ноталары сиздин мотивацияңызды ар дайым козгойт, жөн гана аларды кайрадан окуп чыгышыңыз керек.
Күндөлүк, уюштуруучу же кутучадагы жана калемдеги кадимки дептер жардам берет.
Жана аны менен сүйлөшүүгө убакыт калбай калганда, амалкөй жырткыч сөзсүз түрдө багынып бергиси келет. Келе жаткан ар бир күн үчүн жасай турган иштериңиздин графигин түзүңүз.
Аларды кечинде, мурун жасаган иштериңизди окугандан кийин пландаштырыңыз жана күндөлүгүңүзгө жазыңыз. Бир айлык үзгүлтүксүз көнүгүү жүрүм-турумдун жаңы стереотипин калыптандырууга жардам берет, жана душман көпкө чейин кайтып келбейт.
Өзүңүздү сактап калуу үчүн ден-соолукка байланыштуу инстинкт сиздин жолдошуңуз жана досуңуз болот. Күрөш руху, өзүнө өзү ишенүү жана пикирлештери менен баарлашуу сиздин күчүңүздү көбөйтүп, акыл-эс булчуңдарыңызды өстүрөт жана сиздин аң-сезимиңизди күчтүү, жетилген инсан экениңизди, кемчиликтериңизди жана коркуу сезимдериңизди жеңе ала тургандыгыңызды түшүнөт.
Үй-бүлө мүчөлөрүн шериктер лагерине тартууга болот, мисалы, бир нече айдан кийин таптакыр башка адам болуп кетишиңиз керек болгон жаңы телефон же ноутбук үчүн.
Талаш-тартыш сизди жеңишке кошумча түрткү берет, сизди мазактаган жакын адамдарыңызды көргөн сайын күч берет. Кантсе да, таптакыр уттургуң келбейт, айрыкча коюм ушунчалык жогору болсо. Чыныгы жалкоолукка каршы күрөштө кандай гана ыкмалар болбосун, аны баштоо керек.
