Акылдын жымжырттыгы көптөгөн руханий тажрыйбалардын негизги натыйжасы деп эсептелет. Акыл-эсибизди тынчтандыруунун бир нече жолу бар.
Адатта, биздин акылыбыз көптөгөн ойлорго жана сезимдерге толот. Эгер биз өзүбүздү бир аз байкасак, анда бизде бир нече секундага коё бербеген кээ бир ойлор бар экендигин байкайбыз.
Булар мурун айтылган сөздөрдүн же обондордун үзүндүлөрү, ар кандай темада кимдир бирөө менен болгон акыл-эстүү баарлашуу, биздин коркуу сезимибиз, келечек үчүн тынчсыздануубуз жана башка ойлор. Биздин акылыбыз ар дайым ири көлөмдөгү маалыматты майдалап турат. Бул анын кадимки иши.
Индиялык мистик Ошо Раджнеш акыл-эсти жинди маймыл деп атаса, башка изилдөөчүлөр аны машина деп аташат. Абдан туура салыштыруу. Биз бир ойду логикалык жыйынтыкка келтирбей туруп алып, башка ойго өтүп, ж.б.у.с.
Психофизиолог А. В. Клюев биздин акылыбыз биздин оюбузду энергия менен азыктандыруу максатында гана көптөгөн ойлорду майдалайт деп эсептейт. Биз ойлорго көңүл бурабыз жана ошону менен аларга азык беребиз. Ырас, бул процесс бизге эч кандай пайда алып келбейт. Биз жөн гана энергиябызды керексиз, кээде зыяндуу ойлорго коротобуз.
Биздин ойлор көпчүлүк учурда керексиз экендиги далилдерди талап кылбайт. Бир аз убакытка чейин чынчылдык менен байкоо жүргүзүү жетиштүү.
А. В. берген негизги кеңештердин бири. Клюев биздин оюбузга көңүл бурбоо үчүн, аларга көңүл бурбай коюу керек. Ошентип, адам акыл-эсин тынчтандырып, тийиштүү практика жүзүндө ойлордун тынымсыз чайпалышын токтото алат.
Эң жакшысы, ойго көңүл бурбай, аларды байкап, ошол эле учурда алар менен өз ара мамиледе болушубузга жол бербеңиз. Бул адатта бир аз убакытты алат. Биз бир ойду байкайбыз, экинчи ойду билебиз, бирок кандайдыр бир ой бизди арбап алат жана биз аны менен диалогго барабыз. Бул учурда, сиз жөн гана башынан баштоо керек. Кээ бир практика менен, биз ойлор менен диалогго барбай калган учурлар көбөйүп, акыл-эсибиз тынчыйт.
