Коркуу - бул жашоонун ажырагыс бөлүгү. Коркуу таптакыр табигый нерсе. Бирок коркуу сезиминин ээлеп алышына жол бербе. Нерв системасын жогорку деңгээлде түзүү жана чыңдоо үчүн 7 жөнөкөй эрежени эсиңизден чыгарбаңыз.
Нускамалар
1 кадам
Коркуудан алыс болбоңуз
Жөн гана түшүнүп, аны табигый сезим катары гана кабыл алыңыз. Коркуу сезимиңизди анализдеп көрүп, ага моюн сунуунун кажети жок деген жыйынтыкка келиңиз. Аларды жакында көргөн тасма катары элестетсеңиз. Экранда көргөн нерсе жашоодо жок. Коркуу тасмадагы кадрлар сыяктуу эле келип-кетет.
2-кадам
Өткөндө жашабаңыз
Башынан баштоо эч качан кеч эмес экендигин билиңиз. Бирок бул үчүн өткөн окуяларды бардык нааразычылыктар жана тажрыйбалар менен таштап кетүү керек. Жакшы эскерүүлөрдү гана калтырып, бүгүнкү күнгө жашай баштаңыз.
3-кадам
Өзүңүздү аябаңыз же аябаңыз.
Өзүңүздү аяганыңыз жана таарынганыңыз сизди айлана чөйрөдө жүрүүгө, андан кийин ошол эле терс ойлорго кайра-кайра кайтууга үндөйт. Окумуштуулар адамдын жан дүйнөсүндө жылдар бою сакталып турган кек ракка алып келерин далилдешкен. Ошондуктан, эгер кимдир бирөө сизди таарынтып алган болсо, анда өзүңүздү жазалоо акылсыздык.
4-кадам
Кечиримдүүлүк менен өткөндү коё берүү
Кечиримдүү болуу коштошуу. Ар кандай нааразычылыктар жана окуялар менен коштошуу. Жалпы иш-чара менен коштошуу. Жана тескерисинче, кечиримсиздик сиздин ичиңиздеги деструктивдүү иштин башталышына алып келиши мүмкүн - көптөгөн жылдар бою топтолгон терс ойлор, натыйжада, сизге каршы чыгып жатышат.
5-кадам
Жаман ойлорго асылып калбаңыз
Сиздин жашооңузда баары жакшы деп айтууга жана аракет кылууга аракет кылыңыз. Ойлоруңузду позитивдүү нукка буруңуз. Күнүмдүк ырахаттануу менен көп иш-чараларды пландаштырыңыз. Китеп менен эс алууга же жакшы кино көргөнгө убакыт бөлүңүз. Достор менен жолугушуу, туугандарыныкына баруу.
6-кадам
Башка адамдарга жардам бериңиз, ошондо сизге жеңилирээк болуп, жаныңыз жарыкка толгонун көрөсүз.
7-кадам
Кандай гана сезимде болбоңуз, башыңызды көтөрүп, өзүңүздү мыкты кылып жаткандай кылыңыз.
