Көпчүлүк учурда адамдар катуу ооруп калган туугандарын жана жакындарын ооруканаларга таштап кетүүнү каалашпайт жана кризис бүткөндөн кийин, аларды ошол жерде толук кам көрүү үчүн үйүнө алып кетишет. Бирок, ооруп жаткан адамга кам көрүү өтө кыйынга турушу мүмкүн жана жан дүйнөңүздүн тынчтыгына олуттуу доо кетириши мүмкүн.
Жакшы деп ойлойм
Сиздин колуңузда үмүтсүз бейтап болбосо, жакын адамыңыздын калыбына келиши жөнүндө кыялдар рухуңузду сактап кала алат. Акыры, сиз үчүн кымбат адам кантип калыбына келерин элестетип көрүңүз. Бейтап менен баарлашыңыз, келечекке биргеликте пландар түзүңүз. Калыбына келтирилгенден кийин, сиз чогуу кооз жерде жайгашкан санаторийге барууну же ден-соолугуңузду калыбына келтирүү үчүн жай мезгилинде дачага барып, таза абада дем алып, дарыяда сүзүүнү каалайсыз. Ушундай жылуу маанайда баяндалган келечегиңиз сизге оор мезгилди жеңүүгө жардам берет.
Эс алууга уруксат бериңиз
Оорулуу адамды кароодо өзүңүздү унутпаңыз. Мезгил-мезгили менен бейтапты кароо үчүн башка бирөөнү дайындаңыз: туугандарынан же досторунан сураңыз, медайым жалдаңыз. Бул учурда сиз татыктуу эс алууга чыгасыз. Кинотеатрга, театрга барыңыз, денеңизге кам көрүңүз: санаторийге барып, косметолог менен бирге процедурага жазылыңыз. Кожоюндун камкор колунун астында тынч музыка менен эс алып, азыркы жашооңуз тынчсыздануу жана чарчоодон гана турарын түшүнөсүз. Сиздин абалыңыздын оорлугуна карабастан, ал жерде эс алууга да, ырахат алууга да мүмкүнчүлүк бар.
Сыйыңды жоготпо
Көбүнчө катуу ооруган адамга негизги процедураларды жасоо кыйынга турат: чечип, кийим кийгизүү, дааратканага баруу, жуу. Ушунчалык алсыз болгондуктан, жабырлануучу ачууланып, кыжырданып, сизге ачууланат. Өз кезегинде, бир жолу бойго жеткен, ден-соолугу чың, күч-кубаты толгон адам эми наристеге окшош боло баштаганы сизди кысымга алышы мүмкүн. Сиздин бейтаптын мүмкүнчүлүктөрүнө жараша өзүлөрү жөнүндө кам көрүшүнө жол берүүгө аракет кылыңыз. Ага чоң баскычтары бар ыңгайлуу кийимдерди сатып алыңыз, Velcro же өзү көтөрө ала турган ыңгайлуу сыдырма. Адамга даараткананын жанына уктоочу бөлмөнү бериңиз же анын дагы кандайча табигый муктаждыктарын канааттандыра алаарын ойлонуңуз (мисалы, ошол эле түнкү вазаны колдонуп). Ыңгайлуу идиштерди сатып алыңыз, бейтап батирдин айланасында жылып турушу үчүн дубалдарга тосмо орнотуңуз. Катуу ооруп жаткан бейтаптын көзкарандысыздыгынын жогорулашы сиз үчүн дагы, анын дагы жашоосун жеңилдетет.
Өзүңүз сүйлөп алыңыз
Азыр сиз оор абалдасыз жана жакындарыңыздан колдоо издөөгө акыңыз бар. Айрым учурларда сизге канчалык оор болгонун айтып даттануудан тартынба. Үй-бүлөңүздүн жана досторуңуздун боорукердиги бул мезгилди баштан өткөрүүгө жардам берет. Эгер сиз өзүңүздү жеңе албайм деп ойлосоңуз: сиз ар дайым үмүтсүздүккө кабыласыз, депрессиянын алгачкы белгилерин байкаңыз, психологдон жардам суроодон тартынбаңыз.
