Таарыныч адамга кыйратуучу таасир тийгизген оор сезим. Убакыттын өтүшү менен терс энергия жана ар кандай оорулардын "кампасына" айланып калбоо үчүн, андан арылуу керек. Мунун ар кандай жолдору бар.
Өзүндө таарыныч топтолбошу керек, чоң эмес, байлык дегендей. Бирок, мындай сезимдин орду бар жана көңүл бурбай коюуга болбойт, анткени ал ар кандай ооруларга жана депрессияга алып келиши мүмкүн. Таарынычтан арылуунун беш белгилүү жолу бар:
- жагымсыз жагдайлар жөнүндө унчукпаңыз
Өзүңүздө оору топтогондун деле кереги жок, бир жакшы эртең менен сиз жөн гана "жарып өтөсүз", ошондо адам менен болгон мамилеңизди биротоло бузуп аласыз. Ошондуктан, жагымсыз кырдаал пайда болгон учурда, бардык оор учурлар ачык көрсөтүлүшү керек.
- таарынычка ачууланба
Кээде адамдар нааразычылыгын сезе башташат, аны бир кездеги психикалык травма үчүн "өч алуу" деп эсептешет жана кылмышкерге ал жөнүндө ар дайым эсине сала башташат. Мындай учурда, бир жолу болгон окуяны кечирүүгө жана тил табышууга аракет кылыңыз.
- алар болбогон жерден көйгөйлөрдү издебеңиз
Адамдын аялуу деңгээли анын мүнөзүнүн жана темпераментинин өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу. Кимдир бирөө олуттуу ачууланган билдирүүлөрдү көрмөксөнгө салат, ал эми кимдир бирөө ар кандай майда-барат нерселерден бүтүндөй трагедияны ойнойт. Өзүңүз үчүн ашыкча ойлонбоңуз, эгер кырдаал түшүнүксүз болуп калса, анда түшүнүксүз жагдайларды ачык эле ачыктап берген оң.
- психологго баруу
Көйгөйдү сырттан кароо кырдаалдан бир аз четтеп, башкача көз караш менен кароого жардам берет. Балким, мындай учурда таарынычтар жоголот.
- физикалык көнүгүү
Спорт - топтолгон терс эмоциялардан арылуунун эң сонун жолу.
Таарыныч - бул адамды түзмө-түз ичтен жеп салган эң көп тараган сезимдердин бири. Ал ар дайым ийнибизде көтөрүп жүргөн оор баштыкка окшош, андан арылуу кубаныч жана жеңилдик алып келет.
