Урмат-сый жөнүндө көп айтылат. Бирок анын эмне экендигин бардыгы билишеби? Урматтоо жаш балдарга жана адепсиз адамдарга таптакыр тааныш эмес. Өзүн сыйлоо жөндөмүнө ээ болгондордо гана бул жөнүндө түшүнүк бар.
Зарыл
дептер
Нускамалар
1 кадам
Татыктуу адамдар бири-бирине объективдүү душман болушса дагы бири-бирин сыйлай тургандыгына көңүл буруңуз. Сыйлашуу үчүн өзүңүздүн ички дүйнөңүздү карап, эмоцияларыңыздын жана умтулууларыңыздын, сезимдериңиздин жана каалоолоруңуздун мүнөзүн түшүнүүгө аракет кылыңыз. Өзүңүздү түшүнүү менен, сиз башка адамды түшүнүүнү, аны угууну, анын жүрүм-турумунун урматтоо жөндөмүн билдирген чыныгы мотивдерин көрүүнү үйрөнө аласыз.
2-кадам
Агрессивдүү жана ачык кадыр-барксыз мамилеге кандайдыр бир реакция жасоого аргасыз болгон учурларда сиз өзүңүздү табышыңыз керек болчу. Эки стандарттуу жүрүм-турумдан алыс болуңуз. Биринчи учурда, көңүлүңүздө таарыныч жана ачуулануу өкүм сүрбөсүн. Агрессияга агрессия менен жооп бербеңиз. Ошондо кийин сизде күнөө сезими, өкүнүү же жүрүм-турумуңуздун мүмкүн болгон кесепеттеринен коркуу сезими пайда болбойт.
3-кадам
Экинчи варианттан баш тартып, таарынган нерсени "жутуп" албаңыз жана "бороонго чыгып кетүүгө" аракет кылбаңыз. Балким, сиздин тарбияңыз жана акылыңыз сизге тоскоол болот. Башка адамды таарынтканга мүмкүнчүлүгүңүз жок! Бирок, аны менен баарлашкандан кийин, кандайдыр бир аялуу сезим жана таарыныч сезими сизди таштабайт. Мындан арылуу үчүн, өз оюңузду билдирип, өзүңүзгө башталгыч сый-урматты жана адамдык кызыкчылыкты урматтоону талап кылган жоготкон учуруңузга өкүнбөйсүз. Жүрүм-турумуңузду өзгөртүү керектигин түшүнүңүз.
4-кадам
Ушул эки варианттан тышкары, кээде бир адам жумушта абдан кадыр-баркка ээ болуп, үйдө чарчап-чаалыгып, эс алууга аракет кылганда, үй бүлөсүнүн таптакыр кадыр-баркка келбеген нерселерине жөн гана жооп бере албай калган учурлар болот. Демек, жумушта адам бир, ал эми үйдө бирөө көрүнөт экен. Ушундай кырдаалда жакындарыңызга чарчаганыңызды жана эс алгыңыз келерин айтыңыз.
5-кадам
Жүрүм-турумуңузду талдап, айланаңыздагы адамдар менен баарлашуудан, болгон же мүмкүн болгон мамилелерден, ар кандай кырдаалдардан ж.б. Ойлоруңузду мүмкүн болушунча так билдирип, керек болсо бардык ойлоруңузду кагаз бетине түшүрүңүз. Эгерде сиз кандайдыр бир нерсени өзгөрткүңүз келсе, анда жарыялаңыз. Айланаңыздагы адамдардын бардыгы сизди сөзсүз түшүнөт деп ойлобоңуз.
6-кадам
Өзүн-өзү тастыктаган мүнөздө жүрүңүз. Психологияда дагы ушундай деп аталган мындай талапты коюу жүрүм-турумдун негизи, маектеш кадыр-баркка ээ болуп, сиз өзүңүздү кем эмес урматтап, корголуп, ишенимдүү сезип турган максатка жетүү жолун тандап алсаңыз болот. Оппонентиңизге талкууланып жаткан маселе боюнча сиздин пикириңиз бар экендигин ачык айтыңыз, аны менен эсептешүү керек. Ошентип, сиз өзүңүз менен ага мындан аркы баарлашуу жана жакшы мамилелер үчүн мүмкүнчүлүк калтырасыз. Бул өзүнө ишенген адам турушу керек.
7-кадам
Баарлашкан адамдардын муктаждыктарын ар дайым эске алыңыз жана сыйлаңыз. Бул өзүн-өзү сыйлоого жетишүүнүн бирден-бир жолу. Максатыңызды унутпаңыз: консенсус, компромисс, жакшы маанай, ден-соолук - кандай гана болбосун.
8-кадам
Баарлашканда жакшылап угуп, адамды түшүнүүгө аракет кылыңыз. Андан эмнени жактырганыңызды таап, ага ылайыктуу комплимент айтсаңыз болот. Аны өзүңүзгө арнап, купуя маек куруп, урматтоону жана мындан аркы баарлашууга умтулууну жаратасыз.
9-кадам
Диалогдо ачык болуңуз. Маектешиңизге болгон сый мамилеңизди сактап, маектешүүнүн маселелерин чынчылдык менен чагылдырууга аракет кылыңыз. Анын бир дагы сөзүн жактырбай жаткандыгыңыздын себебин түшүндүрүңүз. Демек, сиз эмоцияларга көз каранды болбойсуз, өзүңүздүн оюңузду дагы так айта аласыз. Мындан тышкары, сиз менен иштей албайсыз. эмоциялар үчүн сизди "илип" коюуга мүмкүнчүлүк бар. Айланаңыз сиздин абалыңызды жана кызыкчылыктарыңызды аң-сезимдүү жана ыктыярдуу түрдө таанууга аргасыз болот.
