Адам бакыт үчүн жаратылган, бирок канчалаган адамдар чындап бактылуу жана өз жашоосуна ыраазы экендигин сезишет? Ар бир чоң иште кичинеден баштоо керек: бактылуу болуу үчүн, ар бир күндөн ыракат алууну үйрөнүшүң керек.
Нускамалар
1 кадам
Күнүңүздү жылмаюу менен баштаңыз. Эсиңизде болсун, кичинекей адам төрөлгөндө, бул дүйнөнү жылуу тосуп алып, айланага таңыркаган көздөрү менен жылмайып карайт. Эртең менен турганда, шашпай туруп, эртең мененки бизнес менен алектенесиз. Андан көрө төшөктө жатып, өзүңүзгө жана айланаңызга жылмайыңыз. Күндүз көп жылмайганга аракет кылыңыз, алгач бул кандайдыр бир деңгээлде аргасыз болуп калышы мүмкүн, бирок көп өтпөй сиз ага көнүп, айланаңыздагы дүйнө өзгөрүлүп, жашоонун ачык түстөрүнө толо баштаганын байкай баштайсыз.
2-кадам
Күнү бою бактылуу боло турган нерсени табыңыз. Ар кандай өзгөчө окуяларды, жетиштүү аба ырайын, кооз гүлдү же өтүп бара жаткан адамдан жылмаюу күтүүнүн кажети жок. Колуңуздагы нерсени баалап, ошондо сиз күткөндөн алда канча көп нерсеге ээ болосуз.
3-кадам
Күнүңүздү унутулгус кылып өткөрүү жөнүндө өзүңүзгө суроо бериңиз? Бул багытта жасалган иштер сизге пайдалуу жана кызыктуу күндөрдү гана өткөрбөстөн, кубанычты да сезүүгө мүмкүнчүлүк берет.
4-кадам
Бир күнгө же бир нече күнгө кичине максаттарды койсоңуз, күч-аракет жумшаганда сизге канааттануу жана кубаныч алып келет.
5-кадам
Кандай гана окуя болбосун, оң жактарына көңүл буруңуз. "Күмүш каптама бар" - илгертен келе жаткан сөз бул учурда мурункуга караганда ылайыктуу.
6-кадам
Жашооңузду кубанычка толтуруунун жакшы жолу - чыгармачыл болуу. Ойлонуп көрсөңүз керек, балким, сиз пейзаждарды кандайча сүрөт тартууну үйрөнгүңүз келбедиби? Кыялыңызды ишке ашырууга кез келди.
7-кадам
Күндүз көңүлүңүздү көтөрүү үчүн, жашооңуздагы бактылуу мүнөттөрдү унутпаңыз. Бул сиздин үйлөнүү тоюңуз, бүтүрүү кечеңиз, балаңыздын күлкүсү же өзүңүздүн ийгиликке жеткен учуруңуз болушу мүмкүн - ар бирибиздин эсибизде, мындай кырдаалда кынтыксыз иштешет.
8-кадам
Акыры, күн сайын кантип ырахат алууну үйрөнүүгө жетише албасаңыз, анда ага көңүл бурбай, жакшылап ойлонуңуз: "Ооба, бүгүн ал иштеген жок, бирок мен эртең ага жетишем". Албетте, муну жасай аласыз, сөзсүз.
