Адамдагы жамандык анын адамдарга жана бүтүндөй айлана-чөйрөгө болгон ачуусу жана ачуусу менен көрүнөт. Мунун бардыгы бир топ кыйратуучу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, ошондуктан баштапкы этапта бардык терс көрүнүштөрдү өзүңүздөн тазалап баштоого туура келет.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, кээ бир учурларда сизди жетектеп турган терс энергия сиздин жашооңузга жана айланаңыздагы адамдардын жашоосуна өтө зыян келтирээрин түшүнүү керек. Ачууңузду көрсөтүү менен, сиз жашооңузду бактылуу кылбастан, чечилиши оңой болбогон көптөгөн жагымсыз көйгөйлөрдү жаратасыз.
2-кадам
Жакын адамдарыңыз менен иш-аракетти башташыңыз керек, анткени ачуулануу жана ачуулануу үлүшү көбүнчө алардын колунда болот. Албетте, ар кандай мамиледе чыр-чатактар болот, бирок жашыруун ачууланбай, биз сүйгөндөр менен компромисс табууну үйрөнүшүңүз керек. Үй-бүлөңүз жана сиз үчүн кымбат адамдар менен баарлашыңыз, аларды угуңуз жана өз оюңузду айтыңыз. Ишенсеңиз, аракет кылсаңыз, ийгиликке жетесиз, ачууланганыңыздын бир бөлүгү бууланып кетет.
3-кадам
Сиздин ачуулануу пайда этабын байкоо. Эң терс сезимдер бизде өтө эле бактысыз жана таарынган учурда пайда болоорун түшүнөсүз. Бул оору сезбөө үчүн кийинип жүргөн коргонуучу шаймандардын бир түрү.
4-кадам
Бирок ооруну сезбей туруп, сүйүүнү сезе албайсыз. Бул сиз жасоого тийиш кийинки кадам. Ачууланган учурларда бул процессти аң-сезимдүү токтотууга аракет кылыңыз, андан кийин башкаларга аяр мамиле жасап, сүйүү көрсөтүңүз. Ооба, бул өтө татаал жана биринчи жолу иштеши кыйын. Ошондо сиз жасалма көрүнгөндөй сезилет, анткени сиз андай эмессиз - сиз жаман адамсыз. Бирок бул андай эмес. Сүйүүнү мындан ары да бере бер, ошондо өзгөрүүнү сезесиң.
5-кадам
Сизге азап чегип, кыйналган адамдардын бардыгын кечире бериңиз. Көптөн бери көтөрүп жүргөн ушул топтолгон энергияны коё бериңиз. Аны космоско дем алып, катуу айтып, кечиргениңизди билдирип, коё бериңиз. Бул көнүгүүнү сөзүңүзгө ички реакция сезилгенге чейин жасаңыз.
6-кадам
Ичиңизде ачуу пайда болгон учур байкоочу болуп калыңыз. Өзүңүздүн болуп жаткан окуяны иликтеген илимпоз катары элестетип көрүңүз. Таң каласың: ачууңду байкай баштасаң эле, дароо качып кетет! Бул дагы бир жолу ушул сезимдердин бардыгы сизге таандык эмес экендигин, алар бөтөн экендигин жана аларды өзүңүздөн тазалоо үчүн күч-аракет жумшашыңыз керек экендигин көрсөтөт.
7-кадам
Каардануудан жана ачуулануудан тез арылуунун дагы бир жолу - 10го чейин санап, терең жана жай дем алуу. Сиздин абалыңыздын кандайча өзгөрөрүн көрүп, жеңилдикти сезесиз, ошондо сиз бүт аң-сезимде үстөмдүк кылган жаман мамиленин сиз менен эч кандай байланышы жок экендигин түшүнөсүз.
