Ар бир адамдын жаман каалоосу бар, бирок кимдир бирөө кумарларга берилип, кимдир бирөө алар менен күрөшөт. Албетте, алар ар ким үчүн ар кандайча чагылдырылат, бирок жаман мүнөздөргө оңой берилип кетчү мүнөзү ачык адамдар. Эң башкысы, аны туура багытка багыттоо керек.
Нускамалар
1 кадам
Жаман тенденциялар - бул баңгичиликке, алкоголго же тамеки тартууга гана эмес, ашыкча билдирилген жакшы адаттарга дагы. Демек, чексиз сүйүүгө болгон муктаждык коррупцияга жана өз денесин аң-сезиминин жоголушуна алып келет, ал эми тамактын сапатын баалоо жөндөмү, эгер сиз андан ыракат алууну кааласаңыз, анда ал тойбостукка алып келет. Кандайдыр бир оң сапат же иш-аракет, эгерде кыянаттык менен колдонулса, жаман тенденцияга айланып кетиши мүмкүн. Ошентип, иш вахолизмге, руханийлик фанатизмге айланат. Чараны сактоо жаман адаттарга каршы туруунун негизи экендигин түшүнүү өтө маанилүү.
2-кадам
Жаман тенденцияны жеңүү үчүн, адегенде аны билип алуу керек. Сиз көз каранды экениңизди түшүнмөйүнчө, ага каршы күрөштү баштай албайсыз. Дээрлик бардык адамдар өздөрүнө зыяндуу кумарлар ээ экендигин четке кагышат. Экинчисинин бар экендигин таануу өтө жөнөкөй: эгер бир нерседен баш тарта албасаң, ал тургай, аны токтотууну ойлонсоң, анда сенин каалооң сенде күчтүү. Жашооңуз башкарылгыс болуп калгандыгын өзүңүзгө алыңыз, анткени сизден күчтүү нерсе болгон.
3-кадам
Өзүңүзгө кайтып келүү жана ар кандай көз карандылыкты жеңүү, жаман каалоолорду жеңүү жөнүндө чечим кабыл алыңыз. Ал үчүн адат сизди калыптандырбасын түшүнүшүңүз керек. Бул сага убактылуу буйрук берген тышкы күч.
4-кадам
Алар "Ыйык жер эч качан бош болбойт" дешет, бул абдан туура айтылган сөз. Жаман адаттардын ордуна, өзүңүздү жакшы адаттарга айландырыңыз. Мисалы, сиз көңүлүңүздү чөгөрсөңүз, анда жөн гана кайгылуу ойлордон алыс болууга аракет кылбаңыз - бул мүмкүн эмес. Андан көрө позитивдүү нерселерди ойлогонго аракет кылыңыз, ошондо ийгиликке жетесиз. Эң башкысы - жаңы сезимдерди чындап баштан өткөрүү. Аракет кылсаңыз, бул мүмкүн. Эгерде сизди терс каалоо же эмоция каптап кетсе, карама-каршы позитивдүү фразаны бир нече жолу кайталаңыз. Кантип дароо оңой болгонун көрө аласыз.
5-кадам
Ойлоруңузду башкарыңыз, ички диалогду басыңыз. Көпчүлүк учурда адам бардыгын актаганга аракет кылат, өзү менен өзү талашат, өзү менен ички талашты алып келет. Ойлор айлана-чөйрөдө гана айланып, андан чыгуу кыйынга турат. Бул адамдарды алсыз жана алсыз кылат. Ишенүүчүлөрдүн айтымында, тиленүүгө кайрылсаңыз, ички диалогду токтотуу оңой. Жана каапырлар муну эрктүү күч-аракет жумшоо менен жеңишет. Сиз өзүңүз менен урушасыз, бирок кайсы көз караш туура экендигин билесизби?
6-кадам
Эгерде сиз бир жолу жаман тенденцияга берилип калсаңыз, анда бул баш тартууга себеп болбойт. Экинчи жана үчүнчү жолу болгон күндө дагы, баш тартпаңыз. Жапондордун “жети жолу жыгылып, сегиз жолу көтөрүл” деген макал бар дешет.
