Айрым адамдар денесинен уялышат, ачык купальник менен жээкте көрүнүүдөн коркушат, бассейнге барышпайт. Баардыгы алардын комплекстеринен жана сырткы көрүнүшүнө байланыштуу тынчсыздануудан улам. Жашоодон толук ырахат алуу үчүн денеңиз жөнүндө уялчаак болуңуз.
Нускамалар
1 кадам
Сизди кыйнаган кемчиликтерди жоюуга аракет кылыңыз. Спорт менен машыгыңыз, туура диетаны тандаңыз, бул көйгөйдү оңдой турган кремдерди колдонуңуз. Кадимки ыкмалар жардам бербесе, дарыгерлериңизге кайрылыңыз.
2-кадам
Коопсуздуктун темасын жашырыңыз же жашырыңыз, эгер андан кутула албасаңыз. Бирдей эмес терини же анча-мынча тактарды жашыруу үчүн макияжды колдонуңуз. Жеңүүчү тактарыңызды баса белгилеген кийимдерди тандаңыз - бюст, ичке бел же ичке буттар. Адамдар денеңиздин бул бөлүгүн сиздин фигураңыздагы кемчиликтерди көмүскөдө калтырып кетишет.
3-кадам
Бардык оң жана терс жактары менен өзүңүздү сүйүүгө аракет кылыңыз. Жылаңач денеңизди кылдаттык менен карап чыгыңыз, бардык артыкчылыктарыңызды табыңыз. Өзүңүзгө жылмайып, өзүңүздү акыл менен эмес, үнүңүз менен мактаңыз. Ичке белиңизди / сулуу көздөрүңүздү / узун чачыңызды мактаңыз. Кийинки уялуу беттеши башталганда, кошоматчылыгыңызды эстеп, жылмайыңыз.
4-кадам
Маектештериңиздин көңүлүн сиздин комплекстерге бурбаңыз. Көбүнчө, алар сизди эмне тынчсыздандырарын байкабай калышат. Бирок сиз муну белгилеп койсоңуз же жүрүм-турумуңуз менен уялганыңызды көрсөтсөңүз, анда бул кемчилик сиздин көзүңүзгө урунуп баштайт. Ошондуктан, сизде эч кандай кемчилик жоктой мамиле жасаганга аракет кылыңыз.
5-кадам
Туура басуу сиздин фигураңызга кошумча пайда алып келет. Басып бара жатканда шалбырабаңыз, ээгиңизди көтөрүп, ашказаныңызды соруп, көкүрөгүңүздү кууп чыгыңыз. Бекер жүрүңүз, шашылбаңыз, үйдө күзгүнүн алдында баскан жолуңузду машыктырсаңыз, аябай жакшы болот.
6-кадам
Кемчиликтерди жашырганга аракет кылып, сырткы келбетиңизди дагы бузбаңыз. Эгер сизде белиңизде бир аз ашык дюйм болсо, чоң капюшон кийбеңиз. Жашырган кийимдерди тандаңыз, бирок башка артыкчылыктарды белгилеңиз.
7-кадам
Сиздин пайдаңызга жарыкты колдонуңуз. Жакын жерде, караңгыда жашынганга аракет кылбай, жөн гана жарыкты өчүрүңүз. Күүгүм бардык кемчиликтерди майлап, сүйүктүүңүздөн жашыра албайсыз.
